Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.
Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.
Suivez-nous
Abonnez-vous à notre infolettre
Votre courriel
Notre collaboratrice Chantal Tellier est à mi-parcours dans sa démarche de remise en forme. Les bonnes habitudes font désormais partie…
Thème:
Prendre soin de soi
Collaborateur: Chantal Tellier
Ça y est! Vous avez décidé d’ajouter la planche à pagaie à vos activités cet été. Vous serez en bonne…
Bouger à sa façon
Collaborateur: Claudia Labrosse
La planche à pagaie ne cesse de gagner en popularité. Ce sport aquatique, accessible à tous, permet de maintenir sa…
Certains ont malheureusement contracté la COVID-19 cette année. Heureusement, la plupart des personnes atteintes de la COVID-19 ont une forme…
Collaborateur: Observatoire de la prévention
Notre collaboratrice Chantal Tellier poursuit sa remise en forme amorcée en janvier. Elle nous fait part de ses victoires, ainsi…
Envie de s’entraîner, mais coincé par un horaire chargé? Si on essayait l’entraînement par intervalles, histoire de progresser plus rapidement…
Cardio
Collaborateur: François Raymond
Notre collaboratrice a décidé de changer ses habitudes de vie. Elle souhaite se remettre en forme en bougeant davantage, entre…
Connaissez-vous les principaux muscles de vos jambes? Fessiers, quadriceps, ischiojambiers, adducteurs, abducteurs, mollets… Voici quelques indications pour les reconnaître… et…
Renforcement et souplesse
Les mois se suivent et ne se ressemblent pas. Si la dernière fois, je pétais le feu, force m’est d’avouer…
Explorez nos contenus grâce aux tags:
Prénom
Nom
Courriel
Merci!
