Ça y est! Vous avez décidé d’ajouter la planche à pagaie à vos activités cet été. Vous serez en bonne…
Thème:
Bouger à sa façon
Collaborateur: Claudia Labrosse
On sait déjà tous que l’activité physique a des bienfaits, et on se doute bien qu’ils sont nombreux, mais c’est…
Collaborateur: François Raymond
Difficile de s’y retrouver au sujet des étirements. Certaines personnes s’étirent avant une activité physique, d’autres le font après; certaines…
Renforcement et souplesse
La musique est un excellent moyen de s’exprimer et de profiter de la vie. En plus, elle a de multiples…
Relaxation et pause
Vous voulez raffermir vos bras, 5 minutes à la fois? Essayez ces 2 exercices faciles, à faire au travail ou à…
Très active dans la vie de tous les jours, Isabelle avait envie de se poser un peu et de travailler…
Voici 2 exercices à faire au travail ou à la maison quand vous avez besoin de bouger un peu. Cinq…
Vous avez envie de retrouver la formecette année et vous vous demandez quelle activité pratiquer? On discute avec François Raymond, kinésiologue,…
Sept minutes d’activité physique intense pour se mettre en forme: ça donne envie d’essayer ou ça rend plutôt sceptique? François…
Cardio
Notre collaboratrice Chantal Tellier fait un bilan de sa remise en forme entreprise en janvier dernier, accompagnée par un psychologue…
Prendre soin de soi
Collaborateur: Chantal Tellier
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