Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.
Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.
Suivez-nous
Abonnez-vous à notre infolettre
Votre courriel
Quand on est seul, c’est plus difficile parfois de se motiver à être actif. Alors profitez de votre famille et…
Thème:
Bouger à sa façon
¡Arriba! Ce soir, c’est le Mexique qui nous inspire avec ces burritos végétariens débordants de saveurs.
Plats principaux
Rien de plus délicieux par temps froid qu’un bon potage maison! Celui-ci est bourré de légumes et de vitamines.
Soupes et potages
Apportez une belle dose de soleil et de couleur à votre repas! La courge musquée rend ce potage bien crémeux.
Un minimum d’ingrédients, aucun épluchage… On aime la simplicité! Le résultat donne une collation très gourmande, délicieuse, croustillante et qui…
Collations
On gagne à intégrer les légumineuses plus souvent dans notre menu: riches en protéines et en fibres, elles forment ici…
Salades et bols
On peut aider sa famille à être active simplement en sachant où aller pour pratiquer des activités physiques. Les espaces…
Vous voulez apprivoiser le tofu? Découvrez-le dans cette délicieuse casserole inspirée des arômes de la Méditerranée!
Profitez de l’abondance des légumes en automne pour préparer ce pot-au-feu réconfortant.
Mijotés
Une façon originale de servir vos tomates farcies: garnies d’un mélange à base de lentilles, de riz et d’herbes fraîches.…
Entrées
Explorez nos contenus grâce aux tags:
Prénom
Nom
Courriel
Merci!
