• Infolettre
  • Questionnaire santé
  • Concours
  • Infolettre
  • Concours
TOUGO
  • Bouger plus Tracé 82 Copy
    • Activités extérieures
    • Activités intérieures
    • Bouger à sa façon
    • Cardio
    • Course
    • Exercices et entraînements
    • Marche
    • Renforcement et souplesse
    • Vélo
    Voir tout Icones/Fleches
    Échauffement express en 3 minutes
    4:52

    Échauffement express en 3 minutes

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    L’entraînement «7 minutes»
    13:18

    L’entraînement «7 minutes»

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    En avril, je bouge à ma façon

    En avril, je bouge à ma façon

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Manger mieux Tracé 82 Copy
    • Recettes
    • Antigaspillage
    • Astuces pour les repas
    • Eau et hydratation
    • Fruits et légumes
    • Habitudes alimentaires
    • Lunchs santé
    • Planification des repas
    Voir tout Icones/Fleches
    Confiture de fraises au chia
    0:42

    Confiture de fraises au chia

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    L’alimentation biologique
    11:40

    L’alimentation biologique

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Bien manger à petit prix

    Bien manger à petit prix

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Se sentir bien Tracé 82 Copy
    • Gestion du stress
    • Gratitude
    • Prendre soin de soi
    • Relations et communication
    • Relaxation et pause
    • Sommeil
    • Yoga et méditation
    Voir tout Icones/Fleches
    Prendre sa santé en main
    2:28

    Prendre sa santé en main

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    Les bienfaits du désencombrement
    13:15

    Les bienfaits du désencombrement

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Se sentir bien dans sa ville

    Se sentir bien dans sa ville

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Prévenir Tracé 82 Copy
    • Cancer
    • Diabète
    • Maladies cardiovasculaires
    Voir tout Icones/Fleches
    Questionnaire santé

    Répondez au Questionnaire santé

    Voir le questionnaire Icones/Fleches
    Investir dans son cerveau
    13:07

    Investir dans son cerveau

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Et si on s’occupait de notre cerveau?

    Et si on s’occupait de notre cerveau?

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
Questionnaire santé

Répondez au Questionnaire santé

Voir le questionnaire Icones/Fleches
Recherche
  • Tous (190)
  • Articles (49)
  • Recettes (138)
  • Vidéos (2)
  • Balados (1)
  • Tartinade de tofu

    Oubliez la tartinade de tofu du commerce: celle-ci se prépare en un tournemain! Vous obtiendrez une variante maison peu dispendieuse que…

    Thème:

    Sauces, vinaigrettes et condiments

  • Croquettes de saumon, orzo au citron et asperges

    Au Québec, les asperges fraîches sont offertes en mai et en juin. On les sert ici avec de délicieuses et…

    Thème:

    Plats principaux

  • Ragoût végétarien de pois chiches à l’italienne

    Ce mijoté végétarien se prépare avec des ingrédients pouvant être conservés dans le garde-manger ou le congélateur, ce qui en fait…

    Thème:

    Mijotés

  • Plans de potagers

    Vous voulez des idées pour préparer votre potager? On vous propose des plans thématiques pour vous guider pas à pas,…

    Thème:

    Fruits et légumes

  • Tofu et légumes teriyaki sur la plaque

    Vous voulez réduire votre consommation de viande et manger plus de protéines végétales? Pourquoi ne pas commencer par ce savoureux…

    Thème:

    Sur une plaque

  • Des fruits et légumes prêts à utiliser

    Les fruits et légumes surgelés, séchés ou en conserve ne sont pas seulement des dépanneurs quand les idées nous manquent!…

    Thème:

    Fruits et légumes

  • Muffins salés fromage de chèvre, tomates séchées et épinards

    Saviez-vous que les muffins se cuisinent aussi en mille et une variantes salées? Parfaits pour le déjeuner ou en collation, ils…

    Thème:

    Barres, muffins et pains

  • À la découverte de l’épicerie en vrac

    Notre collaboratrice Mélissa de La Fontaine explore l’univers des achats en vrac et vous donne quelques astuces pour bien réussir…

    Thème:

    Habitudes alimentaires

    Collaborateur: Mélissa de La Fontaine

  • 10 habitudes bonnes pour la santé… et le budget!

    Pas besoin de dépenser des fortunes pour s’occuper de son bien-être! Voici 10 idées à petit prix pour adopter de saines habitudes…

    Thème:

    Prendre soin de soi

  • 5 recettes pour utiliser son chocolat de Pâques

    Vous prévoyez avoir du chocolat de Pâques à écouler? Histoire d’éviter le gaspillage et d’économiser, voici 5 recettes de desserts gourmands faciles…

    Thème:

    Antigaspillage

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • …
  • 19

Explorez nos contenus grâce aux tags:

30 minutes ou moins Économique Fruits et légumes d'ici Sans arachides Sans gluten Sans noix Végétarien À congeler Poisson Sans lactose Sans œufs Saveurs d'ailleurs À la maison Fruits Jardinage Légumes Saison estivale Vie écolo Végétalien Astuces pour les repas Antigaspillage Habitudes alimentaires Transport actif

Abonnez-vous à notre infolettre

Vous voulez bouger plus, manger mieux et vous sentir bien? Trucs, conseils, recettes et concours vous attendent… Ne les manquez pas!

  • À propos
  • Trousse promo
  • Collaborateurs
  • Réseau d’appuis
  • Nous joindre
  • Camps d’été
  • Garde scolaire
  • Milieux de travail
  • Municipalités
  • Ambassadeurs
Accéder à la page Facebook Accéder à la page Instagram Accéder à la chaîne Youtube
  • Politique de confidentialité
  • Avis de non-responsabilité
  • Plan du site
© Capsana 2023. Tous droits réservés.

Abonnez-vous à notre infolettre

Group

En cliquant sur le bouton Je m’abonne, vous consentez à recevoir des infolettres de motivation de TOUGO et d'autres programmes de Capsana. Vous pourrez retirer votre consentement à tout moment.

Merci!

Group

Abonnez-vous à notre infolettre