Fan de chocolat et de café? Voici un gruau overnight que vous aimerez! On y a ajouté des graines de…
Thème:
Déjeuners et brunchs
Comment va votre cardio? Grâce à ce test tout simple et aux instructions de la kinésiologue Claudia Labrosse, vous pourrez…
Cardio
Collaborateur: Claudia Labrosse
On élève la salade de pâtes à un autre niveau avec cette variante chic qui détrônera à jamais le traditionnel…
Salades et bols
Des barres de céréales idéales quand on a un petit creux à l’heure de la collation. Le plus? Elles se…
Barres, muffins et pains
Vous aimez marcher? Super! Et si vous profitiez de cette activité toute simple pour aller plus loin et améliorer votre…
Marche
Rapide à cuisiner, cette baguette de style nachos se prépare en deux temps, trois mouvements. Pour les soirées de type…
Entrées
En entraînement physique, le sigle H.I.I.T. est bien connu. Ces entraînements, qui comportent des intervalles courts et intenses, sont une…
Exercices et entraînements
Collaborateur: François Raymond
Dans cette variante aux grains entiers des classiques carrés aux Rice Krispies, le riz est remplacé par du quinoa soufflé.…
Collations
Un petit gâteau parfait pour se sucrer le bec quand on est en solo ou qu’on ne veut tout simplement…
Desserts
Envie de bouger plus, sans trop savoir par où commencer? On vous accompagne pour les 5 prochains jours avec un plan varié…
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