Comment améliorer notre cardio tout en pratiquant une activité comme la marche? En suivant le programme Hop, je cours! qui…
Thème:
Marche
Collaborateur: Claudia Labrosse
Envie de refaire les 5 exercices du Cardio express? Cet aide-mémoire présente les exercices de cet entraînement pour nous permettre…
Cardio
Comment accumuler des minutes actives? Grâce à ce court entraînement par intervalles préparé par la kinésiologue Claudia Labrosse. Parfait pour…
Un entraînement alliant cardio et tonus, à la fois efficace, varié, rapide et gratuit... On dit oui! Il suffit de…
Exercices et entraînements
Quand on pense à améliorer son cardio ou à faire des intervalles, on pense souvent à la course. Mais ce n’est pas la…
Collaborateur: François Raymond
Ces tartines au thon épicé, gratinées avec tomates fraîches et épinards, sont croustillantes, fondantes et pleines de saveurs. Un délice…
Sandwichs et burgers
Et si quelques minutes de respiration pouvaient nous aider à réduire notre stress et à retrouver notre calme intérieur? La…
Relaxation et pause
Collaborateur: Observatoire de la prévention
La kinésiologue Claudia Labrosse nous accompagne dans cette séance de marche en pleine conscience, une forme de méditation active d’environ…
Envie d’un dessert rapide et protéiné? On revisite le tiramisu avec ce parfait léger au yogourt grec, au café et…
Desserts
Voilà la tarte gourmande parfaite, et végétarienne, pour couronner avec succès un repas avec nos proches.
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