Outil

Aide-mémoire: exercices du Cardio express

25 novembre 2025

Claudia Labrosse

Kinésiologue agréée par la Fédération des kinésiologues du Québec

Temps de lecture < 1 minute

Envie de refaire les 5 exercices du Cardio express? Cet aide-mémoire présente les exercices de cet entraînement pour nous permettre de le faire sans nous connecter.

On y trouve les 5 exercices suivants et leurs variantes:

Exercice 1: Talon – fesse
Exercice 2: Jumping jack
Exercice 3: Ski de fond
Exercice 4: Squat sauté
Exercice 5: Coude – genou

JE TÉLÉCHARGE L’AIDE-MÉMOIRE

Pour bien exécuter les exercices et comprendre le fonctionnement de cet entraînement, on regarde au moins une fois la vidéo du Cardio express en 5 exercices et on prend connaissance des informations qui s’y rattachent.

JE VISIONNE LA VIDÉO

Merci à Claudia Labrosse, kinésiologue agréée par la Fédération des kinésiologues du Québec, pour sa collaboration.

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