Outil

Aide-mémoire: exercices du Cardio express

13 octobre 2020

Claudia Labrosse

Kinésiologue agréée par la Fédération des kinésiologues du Québec

Temps de lecture < 1 minute

Le Cardio express en 5 exercices vous a plu? Cet aide-mémoire présente les exercices de cet entraînement pour vous permettre de le faire sans avoir besoin d’être connecté.

Vous y trouverez les 5 exercices suivants et leurs variantes:

Exercice 1 : Talon – fesse
Exercice 2 : Jumping jack
Exercice 3 : Ski de fond
Exercice 4 : Squat sauté
Exercice 5 : Coude – genou

TÉLÉCHARGEZ L’AIDE-MÉMOIRE

Pour vous assurer de bien exécuter les exercices et de comprendre le fonctionnement de cet entraînement, regardez au moins une fois la vidéo du Cardio express en 5 exercices et prenez connaissance des informations qui s’y rattachent.

Voyez la vidéo

Merci à Claudia Labrosse, kinésiologue agréée par la Fédération des kinésiologues du Québec, pour sa collaboration.

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