Avec les 10 000 publicités qui nous bombardent chaque jour et la facilité à acheter en ligne, résister à la…
Thème:
Prendre soin de soi
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Depuis la pandémie, Chantal avait perdu l’habitude de la lecture papier. Elle lisait des romans sur sa tablette, mais ressentait…
Relaxation et pause
Collaborateur: Chantal Tellier
La kinésiologue Claudia Labrosse nous accompagne dans cette séance de marche en pleine conscience, une forme de méditation active d’environ…
Collaborateur: Claudia Labrosse
On mange souvent sans y prêter attention parce que nos pensées, nos écrans, nos responsabilités nous envahissent. Mais si, au…
Habitudes alimentaires
Collaborateur: Marie-Ève Caplette
Je ne compte plus les fois où j’ai suggéré à une personne d’écrire. Que ce soit pour se faire du…
Collaborateur: Nathalie Parent
Avec les réunions qui s’enchaînent, les notifications continuelles et la liste de tâches qui ne cesse de s’allonger, on a…
Stimulante, réconfortante ou entraînante, la musique nous accompagne dans les petits moments et les grands événements. Sept membres de l’équipe…
On passe nos journées à jongler avec les tâches, à vivre de multiples interruptions. On a l’impression qu’une pause nous…
Tout va vite dans nos vies, tout le temps. Pourtant, il existe plusieurs stratégies à notre portée pour ralentir et…
Faire une petite place à ces exercices de mobilité, c’est faire un grand bien à nos articulations! On leur consacre…
Exercices et entraînements
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