Ça y est, l’été est enfin arrivé! Et avec lui, cette irrésistible envie de sortir prendre l’air. On le sait,…
Thème:
Activités extérieures
Nul besoin d’être Michel-Ange ou Picasso pour apprécier le processus de création artistique ou d’avoir une expertise quelconque pour admirer…
Prendre soin de soi
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
La kinésiologue Claudia Labrosse nous propose 6 exercices qui nous énergiseront au réveil ou après un long moment en position assise.…
Renforcement et souplesse
Collaborateur: Claudia Labrosse
La psychologue Isabelle Queval nous accompagne dans une séance de relaxation guidée d’environ 10 minutes. On s’installe confortablement, on ferme les…
Relaxation et pause
Collaborateur: Isabelle Queval
Être en contact avec les éléments de la nature fait du bien! Une bonne partie des nombreux bienfaits viendrait de…
Collaborateur: Direction de la prévention
La relaxation musculaire progressive est une technique simple et efficace pour réduire le stress et favoriser la détente. La kinésiologue…
«On n’écrit pas pour qu’on nous lise, on écrit pour se libérer», disait l’écrivaine et dramaturge française Marguerite Duras. Car…
Collaborateur: Nathalie Parent
Prendre soin de soi, c’est déjà beaucoup. Mais chaque petit geste posé envers une autre personne, chaque mot, chaque partage…
La relâche arrive, et chaque année, j’oublie presque que c’est un événement national. Tout le monde semble avoir des plans:…
Collaborateur: Chantal Tellier
Ces 3 séances de yoga vont aussi bien ensemble que 3 morceaux de casse-tête qui s’emboîtent. Mais pas question de se…
Yoga et méditation
Collaborateur: Patricia Leduc
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