La kinésiologue Claudia Labrosse vous propose 6 exercices qui vous énergiseront au réveil ou après un long moment en position assise.…
Thème:
Renforcement et souplesse
Collaborateur: Claudia Labrosse
Avec le temps accordé à nos tâches quotidiennes et à nos nombreuses obligations liées au travail, à la famille ou…
Relaxation et pause
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
La psychologue Isabelle Queval vous accompagne dans une séance de relaxation guidée d’environ 10 minutes. Installez-vous confortablement, fermez les yeux, souriez…
Collaborateur: Isabelle Queval
Besoin de refaire le plein d’énergie? L’état de repos entraîné par la sieste est excellent pour notre bien-être. On se…
Sommeil
Si vous êtes du style à rire souvent, même en solitaire, ou à faire une petite blague à l’occasion, vous…
Pendant les beaux jours, l’appel du coussin de méditation se fait moins pressant. On a plutôt envie de se laisser…
Prendre soin de soi
Choisir en toute conscience de ralentir dans une société où on court sans cesse après le temps est une décision…
Dans notre monde hyperconnecté, il est facile de se laisser envahir par la technologie, surtout lorsque celle-ci est constamment à…
Collaborateur: PAUSE
Le jardinage permet non seulement de bouger et de manger sainement, mais également de se détendre, de faire une pause…
Activités extérieures
La kinésiologue Claudia Labrosse vous accompagne dans cette séance de marche en pleine conscience, une forme de méditation active d’environ…
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