La relaxation musculaire progressive est une technique simple et efficace pour réduire le stress et favoriser la détente. La kinésiologue…
Thème:
Relaxation et pause
Collaborateur: Claudia Labrosse
Yoga et respiration: un duo harmonieux qui fait profondément du bien! On explore ici des techniques de respiration consciente tout…
Yoga et méditation
Collaborateur: Patricia Leduc
Qui ne veut pas prendre un peu de temps pour soi et se sentir bien au quotidien? Que ce soit…
Prendre soin de soi
Loin d’être une simple activité de divertissement, la lecture est un véritable atout pour notre bien-être mental et physique. Au-delà…
Faire du yoga à l’extérieur est une expérience unique qui combine détente et contact avec la nature. C’est un moyen…
La belle saison et les vacances sont à nos portes! Mais avec les ados en congé ou au travail, on…
Gestion du stress
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
Dans notre monde hyperconnecté, où l’information est disponible en permanence et où le divertissement est à portée de clic, l’ennui…
Collaborateur: PAUSE
Les études suggèrent que l’activité physique est essentielle pour garder un esprit vif et prévenir des maladies cognitives. Et si…
Le temps des fêtes nous plonge dans un tourbillon d’activités, où moments joyeux et stress se mélangent. Afin de profiter…
La kinésiologue Claudia Labrosse vous propose 6 exercices qui vous énergiseront au réveil ou après un long moment en position assise.…
Renforcement et souplesse
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