Quand on veut prendre soin de notre bien-être, des gestes simples peuvent faire une grande différence. La psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier…
Thème:
Prendre soin de soi
Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier
Cette sélection d’étirements pour le dos, les épaules et les jambes est parfaite pour détendre nos muscles. Et avec la…
Renforcement et souplesse
Épaules tendues, jambes engourdies, esprit agité... Pourquoi pas un peu de yoga? Voici une séance de 13 minutes, à la…
Yoga et méditation
Collaborateur: Patricia Leduc
On souhaite profiter des nombreux avantages de la lecture, mais on manque de temps ou d’inspiration pour trouver des moments…
Relaxation et pause
La relaxation musculaire progressive est une technique simple et efficace pour réduire le stress et favoriser la détente. La kinésiologue…
Collaborateur: Claudia Labrosse
Yoga et respiration: un duo harmonieux qui fait profondément du bien! On explore ici des techniques de respiration consciente tout…
Qui ne veut pas prendre un peu de temps pour soi et se sentir bien au quotidien? Que ce soit…
Loin d’être une simple activité de divertissement, la lecture est un véritable atout pour notre bien-être mental et physique. Au-delà…
Faire du yoga à l’extérieur est une expérience unique qui combine détente et contact avec la nature. C’est un moyen…
La belle saison et les vacances sont à nos portes! Mais avec les ados en congé ou au travail, on…
Gestion du stress
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
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