Passer de longues heures à l’ordinateur, pour le travail ou les loisirs, ce n’est pas de tout repos pour le corps.…
Thème:
Renforcement et souplesse
Et si, pour améliorer notre bien-être et réduire notre stress quotidien, on pratiquait l’art de ne rien faire? Plus facile…
Relaxation et pause
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Quand l’hivers’installe, on peut avoir tendance à vouloir rester plus à l’intérieur. Ce serait pourtant dommage de se priver du plaisir et…
Activités extérieures
Fermez les yeux un instant. Qu’entendez-vous?Du bruit… et encore du bruit. La psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier nous parle des bienfaits du silence…
Gestion du stress
Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier
Les dernières années de pandémie ont été l’occasion de propulser le travail hybride et le télétravail. C’est une nouvelle organisation…
C’est prouvé, être en contact avec la nature apporte de nombreux bienfaits. Et pas toujours besoin d’aller loin: le petit…
Au rythme où va la vie, il est bon d’avoir en réserve une liste d’astuces simples qui font du bien.…
Prendre soin de soi
Il n’est pas nécessaire de partir en voyage pour s’évader et profiter des bienfaits des vacances. Le secret consiste simplement…
Des pauses fréquentes sont essentielles pour récupérer du stress quotidien. Un coin zen à la maison peut aider à y arriver. Voici…
Collaborateur: Nathalie Parent
Être en contact avec les éléments de la nature fait du bien! Une bonne partie des nombreux bienfaits viendrait de…
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