La planche à pagaie ne cesse de gagner en popularité. Ce sport aquatique permet de maintenir sa forme tout en…
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Activités extérieures
Collaborateur: Claudia Labrosse
Faire du renforcement musculaire, ça n’a pas à être bien compliqué, et surtout pas l’été! Voici des exercices tout simples,…
Exercices et entraînements
Le golf est un sport populaire, mais beaucoup d’idées fausses circulent encore à son sujet. On déconstruit 8 des mythes les…
Ça y est! On vient de terminer un programme d’entraînement ou un défi de remise en forme? Bravo! On fait…
Renforcement et souplesse
Les montres intelligentes et autres dispositifs portables intelligents sont de plus en plus populaires. Que mesurent-ils exactement? Peuvent-ils nous encourager à…
Bouger à sa façon
Collaborateur: Observatoire de la prévention
Vous est-il déjà arrivé de suivre un programme d’entraînement ou de regarder une vidéo d’exercices sans tout à fait comprendre…
Cardio et exercices de renforcement musculaire, c’est le duo dynamique par excellence! La kinésiologue Claudia Labrosse vous a préparé un…
On n’a pas mis les pieds dans une piscine depuis longtemps ou on hésite à s’aventurer dans les corridors de…
Activités intérieures
Connaissez-vous les principaux muscles de vos jambes? Fessiers, quadriceps, ischiojambiers, adducteurs, abducteurs, mollets… Voici quelques indications pour les reconnaître… et…
Un entraînement qui ne demande pas d’équipement, qu’on peut faire chez soi gratuitement et qui donne autant de bons résultats…
Collaborateur: François Raymond
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