1. On s’éclate avec la Zumba
La Zumba est un mélange dynamique de danse d’inspiration latine et d’entraînement physique, qui se pratique sur une musique très rythmée. En participant à une séance de Zumba, on danse sur des airs de salsa, de merengue, de cumbia et de reggaeton, tout en effectuant des exercices cardiovasculaires. L’objectif est de bouger, de s’amuser et de faire du sport sans même s’en rendre compte. Les mouvements sont généralement faciles à suivre, et tout le monde peut ajuster l’intensité à son propre niveau de forme physique.
2. On se défoule avec le hip-hop
Le hip-hop est une danse urbaine très énergique. On l’exécute sur une musique issue de cette même culture. Les mouvements sont souvent saccadés, parfois inspirés du break dance et d’autres styles de danse de rue. En plus de développer la coordination et l’endurance, le hip-hop permet d’exprimer sa créativité et son individualité.
3. On s’enflamme avec les danses latines
Les danses latines comme la salsa, la samba et le chachacha offrent un mélange parfait de rythme, de chaleur et de convivialité. On y apprend les pas de base et les mouvements caractéristiques sur des musiques qui évoquent le voyage. Bien qu’il s’agisse de danses en couple, il est possible de s’inscrire en solo et de se faire jumeler avec une ou un partenaire sur place. Ces danses sont idéales pour améliorer sa coordination et sa mobilité tout en socialisant.
4. On virevolte avec le ballet
Le ballet classique permet d’apprendre des mouvements tels que le plié, le tendu et d’autres pas de base. Les cours incluent souvent l’apprentissage de chorégraphies qui se développent au fil des semaines. Il existe aussi des combinaisons modernes comme le ballet-pilates et le ballet-barre, qui mêlent les techniques classiques à des exercices de renforcement musculaire et de flexibilité. Sans oublier le ballet-jazz, qui intègre quant à lui une musique entraînante dans la pratique. Le ballet est parfait pour améliorer la posture et la souplesse, le tout avec une certaine élégance!
5. On danse en ligne avec le country
La danse country, et plus particulièrement la danse en ligne, est un style qui continue d’évoluer tout en gardant son attrait grâce à sa simplicité et à son dynamisme. On y pratique des chorégraphies en groupe, souvent en ligne ou en cercle, sur des musiques country entraînantes. Bottes et chapeau sont optionnels mais toujours bienvenus pour installer une ambiance encore plus festive! C’est une excellente façon de bouger tout en rencontrant des gens.
6. On se libère avec le burlesque
Le burlesque met l’accent sur l’aspect théâtral et la sensualité, sans jugement. C’est une manière ludique et artistique de bouger et de renforcer sa confiance en soi. Les cours de burlesque offrent un espace pour explorer des mouvements gracieux et audacieux, souvent accompagnés de costumes et d’accessoires. En se concentrant sur l’expression et la créativité, on peut découvrir une nouvelle facette de soi-même.
7. On s’exerce avec la danse aérobique
La danse aérobique, bien connue pour ses léotards échancrés et ses couleurs fluo des années 1980, a bien évolué. Mais l’objectif reste le même: booster son cardio tout en gardant le sourire! Les séances de danse aérobique comportent généralement des chorégraphies simples et des exercices pour le tonus musculaire. On se laisse entraîner par la musique motivante et l’enthousiasme du groupe!
8. On s’exprime avec la danse contemporaine
La danse contemporaine offre une grande liberté de mouvement et d’expression. C’est un style qui laisse place à la créativité et à l’improvisation. Chaque séance est unique et invite à explorer des mouvements variés, souvent inspirés par les émotions et les histoires des personnes qui dansent. C’est une excellente manière d’entrer en contact avec son corps et son esprit.
9. On voyage avec les danses du monde
Des danses du monde comme le baladi (danse orientale), la kizomba (danse africaine), le flamenco (danse espagnole) et plusieurs autres offrent une belle occasion de découvrir des cultures différentes. Ces danses ont chacune leurs caractéristiques et leurs bienfaits, mais elles permettent toutes de s’immerger dans des rythmes et des traditions venus d’ailleurs.
Où danser?
Pour trouver des cours de danse, on consulte le programme de loisirs de notre région, les clubs et associations ainsi que les écoles de danse privées. Il est souvent possible de commencer par un cours d’essai. Les inscriptions pour les sessions se font généralement quelques semaines à l’avance, alors on ne tarde pas et on entre dans la danse!
