Bouger plus

Bouger plus, c’est s’activer 30 minutes par jour… et même plus! C’est stimuler son cardio, renforcer ses muscles et faire des exercices d’assouplissement. En fait, c’est saisir toutes les occasions de bouger au fil de la journée, seul ou avec d’autres: au travail, à la maison, pendant les loisirs ou les déplacements. Et c’est trouver comment ajouter du mouvement à son quotidien, quelle que soit la saison et dans le plaisir, sans oublier d’aller dehors!

Primeur

L’entraînement «7 minutes»
13:18

Si on vous dit que 7 minutes d’activité physique intense suffisent pour vous mettre en forme, ça vous dit de…

Thème:

Cardio

Collaborateur: François Raymond

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Bouger pour arrêter de fumer

Vous songez à arrêter de fumer? Bravo! Peut-être craignez-vous par contre les symptômes physiques et psychologiques désagréables liés à l’abandon…

Thème:

Cancer

Collaborateur: Défi J’arrête, j’y gagne!

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