Thème

Exercices et entraînements

Envie de structurer un peu votre pratique d’activité physique? Vous êtes à la bonne place! Nos spécialistes en activité physique vous présentent des exercices et programmes pour bouger de façon sécuritaire et efficace.

Primeur

4 exercices pour abdos, dos et plancher pelvien
4 exercices pour abdos, dos et plancher pelvien
3:59

Ces exercices sont parfaits pour renforcer la région abdominale, prévenir des douleurs au dos et améliorer sa posture. Suivez les…

Thème:

Exercices et entraînements

Collaborateur: Claudia Labrosse

Visionner Icones/Fleches

femme qui marche

Programme de marche TOUGO: 30 jours de motivation!

Quelle activité permet de se mettre en forme et de se ressourcer, en plus d’être d’une grande accessibilité et une…

Thème:

Marche

Consulter Icones/Fleches

Encore plus

Améliorer votre force, votre endurance, votre tonus musculaire… Il y a tant de bénéfices à faire de l’exercice. De quoi ressentir une bonne dose de fierté à la fin de chaque séance!

À lire

Des idées d'exercices et d'entrainements à essayer pour bouger plus.
En charger plus