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Bouger à sa façon
Bouger, ça peut être simple, et il n’y a pas qu’une seule façon de mettre du mouvement dans notre vie. On peut choisir de s’activer à notre rythme, en solo, en famille ou entre amis, dehors ou en dedans, selon ce qui nous convient. Après tout, peu importe la façon, l’important, c’est de bouger!
Randonnée, vélo, hockey, ski de fond… Êtes-vous de ceux qui pratiquent avec enthousiasme des activités sportives le week-end après une…
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«Se muscler» à la maison
Nul besoin de s’abonner à un gym pour renforcer ses muscles. Un équipement très simple suffit. À go, on se…
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6 conseils pour bouger plus
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Bouger plus: quoi de neuf côté recommandations?
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Collaborateur: Dre Johanne Blais
À lire
Des articles qui vous invitent à développer de saines habitudes de vie.
À écouter
Écoutez nos balados pour en savoir plus sur les bonnes habitudes à adopter.
L’entraînement «7 minutes»
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Collaborateur: François Raymond
Les étirements: importants?
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Collaborateur: François Raymond