Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.
Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.
Suivez-nous
Abonnez-vous à notre infolettre
Votre courriel
Saviez-vous que, dans toute une vie, on passe environ 25 ans à dormir? Voici 4 conseils pour faire de notre…
Thème:
Sommeil
Collaborateur: Isabelle Queval
Bien dormir, ça aide à se sentir bien! Voici un outil pour vous amener à réfléchir à vos habitudes de…
Vous avez de la difficulté à dormir? Pourquoi ne pas essayer l’hypnose pour retrouver le sommeil? Notre rédactrice et collaboratrice…
Collaborateur: Chantal Tellier
Le sommeil est indispensable au bon fonctionnement de notre corps et de notre esprit. On ne consacrerait pas un tiers…
Collaborateur: Dormez là-dessus
Le sommeil ne vient pas? Découvrez des trucs qui favorisent l’élimination du stress pour mieux dormir.
C’est connu, bien se préparer avant de se lancer dans une activité apporte des bienfaits. Pour le sommeil, comme pour…
Ordinateurs, tablettes, jeux vidéo, télévisions, téléphones intelligents… Voilà autant d’écrans qui font partie intégrante de notre vie quotidienne. Que ferait-on…
1. Bloquer la lumière L’obscurité favorise le sommeil. On doit donc trouver le moyen de bloquer les lumières de l’extérieur…
Explorez nos contenus grâce aux tags:
Prénom
Nom
Courriel
Merci!
