Quand l’appétit se manifeste, on peut avoir tendance à sauter sur des aliments «faciles». Alors s’ils sont bien rangés au…
Thème:
Fruits et légumes
À quoi ressemble l’heure des repas chez vous? Les repas en famille existent-ils encore? La meilleure façon de renforcer les…
Habitudes alimentaires
Tous les jours, notre corps a besoin d’eau pour fonctionner. Mais que devrait-on boire pour rester hydraté?
Eau et hydratation
Supermarchés et fruiteries offrent un vaste choix de produits surgelés, en conserve ou séchés, en plus, bien sûr, des fruits…
Comment savoir si on a vraiment faim? On écoute notre corps! C’est lui qui nous avertit quand il a besoin…
Vivre à la vitesse grand V et manquer toujours de temps ne nous condamne pas à avaler n’importe quoi! Il…
Astuces pour les repas
Les fruits et légumes sont divisés en 5 groupes de couleurs, qui possèdent des composés phytochimiques (les antioxydants, par exemple)…
Pensez à augmenter la proportion de fruits et de légumes consommés chaque repas: le Guide alimentaire canadien suggère qu’ils occupent…
Les athlètes de haut niveau surveillent généralement de près leur alimentation quand ils s’entraînent. Mais qu’en est-il des sportifs ordinaires?…
Le secret d’un lunch santé qui suit les principes du Guide alimentaire canadien, c’est plus que le choix d’aliments. Besoin…
Lunchs santé
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