Voici deux étirements tout simples pour prévenir les tensions musculaires dans le haut du corps quand vous passez beaucoup de…
Thème:
Bouger à sa façon
Collaborateur: Claudia Labrosse
Vous croyez que le vélo n’est pas pour vous? Détrompez-vous! Vous n’aurez plus d’excuses pour ne pas vous y mettre!
Vélo
Les dernières années de pandémie ont été l’occasion de propulser le travail hybride et le télétravail. C’est une nouvelle organisation…
Gestion du stress
Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier
Augmentez l’endurance de vos jambes grâce à ces 2 exercices express et tout simples. De quoi intégrer de l’activité physique dans…
Vous voulez raffermir vos bras, 5 minutes à la fois? Essayez ces 2 exercices faciles, à faire au travail ou à…
Voici 2 exercices à faire au travail ou à la maison quand vous avez besoin de bouger un peu. Cinq…
La kinésiologue Claudia Labrosse vous propose 6 exercices qui vous énergiseront au réveil ou après un long moment assis. Tous s’exécutent…
Renforcement et souplesse
1. Étirement des pectoraux Objectif: améliorer la flexibilité et aider à réduire les tensions musculaires à l’épaule. Comment faire? Appuyez…
Yoga et méditation
Souvent, quand on pense à l’activité physique, la première chose qui nous vient en tête est de courir ou d’aller…
Danielle Danault, fondatrice de Cardio Plein Air, propose une façon originale de bouger plus en incluant la marche dans vos…
Marche
Collaborateur: Danielle Danault
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