Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.
Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.
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Augmentez l’endurance de vos jambes grâce à ces 2 exercices express et tout simples. De quoi intégrer de l’activité physique dans…
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Renforcement et souplesse
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Yoga et méditation
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Danielle Danault, présidente de Cardio Plein Air, propose une façon originale de bouger plus en incluant la marche dans vos…
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