Les avantages
- Pratique… pour intégrer l’activité physique dans son quotidien. On fait alors d’une pierre deux coups!
- Économique… en essence et en stationnement. Pourquoi ne pas accumuler l’argent ainsi économisé pour vous offrir une récompense bien méritée?
- Écologique… puisqu’on contribue à réduire les émissions de gaz à effet de serre.
Quel mode de transport choisir?
- La marche est idéale pour les déplacements d’environ 1 km.
- Le vélo est le plus efficace des moyens de transport dans un rayon de 5 à 8 km.
- Les transports en commun sont les plus rapides pour les longues distances. N’oubliez pas de descendre quelques arrêts avant votre destination pour marcher un peu!
Des exemples
- Marchez pour vous rendre au boulot ou utilisez le vélo si la distance est importante. Essayez le trajet un week-end pour en tester la durée. C’est peut-être moins long et moins difficile que vous le pensez.
- Si vous êtes trop loin de votre destination, pensez à combiner les moyens de transport actifs et passifs. Par exemple, marchez ou pédalez pendant une quinzaine de minutes avant de prendre l’autobus, le métro ou le train.
- Si vous devez prendre la voiture, pensez à la stationner avant votre destination et marchez pour terminer.
- Allez reconduire les enfants à l’école à vélo ou à pied.
- Rendez-vous à la poste, à la pharmacie ou au dépanneur à pied.
Pensez sécurité
- Ne traversez la rue qu’aux intersections et aux passages piétonniers.
- Attention au sac à dos ou au sac à main trop lourd! Vous pourriez vous blesser au dos ou à l’épaule.
- À vélo, portez toujours un casque.
- Les enfants de 10 ans et moins devraient rouler sur le trottoir.
