Vous voulez améliorer votre cardio? Pourquoi ne pas simplement ajouter un peu d’intensité à vos 30 minutes quotidiennes d’activité physique?
Thème:
Cardio
Pour manger plus de fruits et légumes, rien de mieux que de débuter par le premier repas de la journée.…
Astuces pour les repas
Collaborateur: Mouvement Jaime les fruits et légumes
Une collation nutritive permet de combler un petit creux, de redonner de l’énergie… et de manger des fruits et des légumes! Découvrez…
Collaborateur: Julie DesGroseilliers
Besoin d’idées pour mettre les fruits et légumes en vedette à l’heure du lunch? Découvrez-en une foule, toutes simples, du…
On sait tous que les fruits et les légumes contribuent à prévenir plusieurs maladies, car ils contiennent des vitamines, des…
Fruits et légumes
Les fruits et légumes sont divisés en 5 groupes de couleurs, qui possèdent des composés phytochimiques (les antioxydants, par exemple)…
Pensez à augmenter la proportion de fruits et de légumes consommés chaque repas: le Guide alimentaire canadien suggère qu’ils occupent…
Journées de travail chargées, imprévus qui s’ajoutent à un horaire déjà bien rempli… La tentation de sauter le repas du…
Lunchs santé
Saviez-vous que 1 200 000 personnes seraient touchées par le diabète au Québec1 et que beaucoup l’ignorent? Dans 9 cas…
Diabète
Collaborateur: Diabète Québec
La modification des habitudes de vie peut réduire de 60 % le risque d’apparition du diabète de type 21. Donc…
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