Pour concilier vies professionnelle et personnelle et garder l’équilibre au quotidien, on a avantage à établir des stratégies et des…
Thème:
Gestion du stress
Collaborateur: Isabelle Queval
Que ce soit à la rentrée, avec son lot de responsabilités et de stress, lors d’un changement d’emploi, au retour…
Collaborateur: Nathalie Parent
Besoin de refaire le plein d’énergie? L’état de repos entraîné par la sieste est excellent pour notre bien-être. On se…
Sommeil
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Pendant les beaux jours, l’appel du coussin de méditation se fait moins pressant. On a plutôt envie de se laisser…
Prendre soin de soi
Choisir en toute conscience de ralentir dans une société où on court sans cesse après le temps est une décision…
Le jardinage permet non seulement de bouger et de manger sainement, mais également de se détendre, de faire une pause…
Activités extérieures
La bienveillance, c’est être sympathique avec autrui à l’aide d’une pensée, d’un mot, d’un sourire ou d’une action. Pourquoi ne…
Relations et communication
Vous avez l’habitude de prendre soin des autres, mais dernièrement vous avez senti que vous viviez une baisse d’énergie, que…
On sait que bouger, c’est bon pour nous. Mais socialiser est tout aussi important pour notre santé! Voici 15 façons d’aller…
La culture des diètes est omniprésente dans notre société. Que ce soit à l’aide de remises en forme intensives, de règles…
Collaborateur: ÉquiLibre
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