Nul besoin d’être Michel-Ange ou Picasso pour apprécier le processus de création artistique ou d’avoir une expertise quelconque pour admirer…
Thème:
Prendre soin de soi
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
La psychologue Isabelle Queval nous accompagne dans une séance de relaxation guidée d’environ 10 minutes. On s’installe confortablement, on ferme les…
Relaxation et pause
Collaborateur: Isabelle Queval
Être en contact avec les éléments de la nature fait du bien! Une bonne partie des nombreux bienfaits viendrait de…
Collaborateur: Direction de la prévention
Avez-vous l’impression de toujours être en train de gérer, d'organiser, de planifier dans votre tête? de vouloir satisfaire tout le…
Gestion du stress
Collaborateur: Nathalie Parent
«On n’écrit pas pour qu’on nous lise, on écrit pour se libérer», disait l’écrivaine et dramaturge française Marguerite Duras. Car…
Quand le stress et l’anxiété prennent trop de place, on cherche souvent des solutions complexes. Pourtant, les premiers pas sont…
La colère est une émotion souvent mal aimée parce qu’on craint qu’elle soit destructrice. La colère n’est pourtant pas toujours…
Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier
La relâche arrive, et chaque année, j’oublie presque que c’est un événement national. Tout le monde semble avoir des plans:…
Collaborateur: Chantal Tellier
Ces 3 séances de yoga vont aussi bien ensemble que 3 morceaux de casse-tête qui s’emboîtent. Mais pas question de se…
Yoga et méditation
Collaborateur: Patricia Leduc
Tout le monde a besoin de relaxer et de relâcher le stress. Pourquoi ne pas faire d’une pierre deux coups:…
Marche
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