Le stress fait partie de la vie, mais il est bien connu qu’à partir d’un certain point, il affecte notre…
Thème:
Maladies cardiovasculaires
Collaborateur: Observatoire de la prévention
Le désencombrement amène de nombreux bénéfices sur le plan psychologique et a un effet positif sur notre bien-être. Cependant, la…
Gestion du stress
Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier
Avez-vous pris 2 minutes pour respirer consciemment aujourd’hui? Pour ce faire, toutes les occasions sont bonnes! Vous pouvez faire un…
Relaxation et pause
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
Pour concilier vies professionnelle et personnelle et garder l’équilibre au quotidien, on a avantage à établir des stratégies et des…
Collaborateur: Isabelle Queval
Que ce soit à la rentrée, avec son lot de responsabilités et de stress, lors d’un changement d’emploi, au retour…
Collaborateur: Nathalie Parent
La psychologue Isabelle Queval vous accompagne dans une séance de relaxation guidée d’environ 10 minutes. Installez-vous confortablement, fermez les yeux, souriez…
Si vous êtes du style à rire souvent, même en solitaire, ou à faire une petite blague à l’occasion, vous…
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Pendant les beaux jours, l’appel du coussin de méditation se fait moins pressant. On a plutôt envie de se laisser…
Prendre soin de soi
La colère est une émotion souvent mal aimée parce qu’on craint qu’elle soit destructrice. La colère n’est pourtant pas toujours…
Choisir en toute conscience de ralentir dans une société où on court sans cesse après le temps est une décision…
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