À la recherche d’un programme cardio énergisant? Mieux: en voici 5! Créés avec soin par nos kinésiologues, ces entraînements s’adaptent à différents…
Thème:
Cardio
Marie-Christine, 32 ans, a décidé de renouer avec une activité hivernale qu’elle n’avait pas pratiquée depuis l’adolescence: le ski de…
Activités extérieures
On avait tout prévu. La tenue de sport était prête, la bouteille d’eau remplie, la motivation au rendez-vous. Et puis……
Exercices et entraînements
Comment accumuler des minutes actives? Grâce à ce court entraînement par intervalles préparé par la kinésiologue Claudia Labrosse. Parfait pour…
Collaborateur: Claudia Labrosse
Quand on pense à améliorer son cardio ou à faire des intervalles, on pense souvent à la course. Mais ce n’est pas la…
Collaborateur: François Raymond
Un entraînement alliant cardio et tonus, à la fois efficace, varié, rapide et gratuit... On dit oui! Il suffit de…
Envie de refaire les 5 exercices du Cardio express? Cet aide-mémoire présente les exercices de cet entraînement pour nous permettre…
Comment améliorer notre cardio tout en pratiquant une activité comme la marche? En suivant le programme Hop, je cours! qui…
Marche
À la recherche d’une activité de mise en forme aquatique plus intense que l’aquaforme traditionnelle? Geneviève, adepte de la piscine,…
Activités intérieures
Quelle activité permet de se mettre en forme et de se ressourcer, en plus d’être d’une grande accessibilité et une…
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