Niveau: Tous les niveaux Équipement requis: 2 blocs (facultatifs) Cette séance de yoga doux guidée par Eve Guilbert, de Mon Yoga Virtuel, permettra de…
Thème:
Yoga et méditation
Il suffit de quelques minutes pour entrecouper les longues périodes passées en position assise. Voici 2 étirements parfaits pour assouplir les…
Bouger à sa façon
Collaborateur: Claudia Labrosse
Voici deux étirements tout simples pour prévenir les tensions musculaires dans le haut du corps quand vous passez beaucoup de…
Se sentir bien
Quoi de mieux pour se remettre en forme qu’une activité mère-fille qui défoule tout en faisant travailler le cardio? Dominique…
On sait déjà tous que l’activité physique a des bienfaits, et on se doute bien qu’ils sont nombreux, mais c’est…
Collaborateur: François Raymond
Difficile de s’y retrouver au sujet des étirements. Certains s’étirent avant une activité physique, d’autres le font après; certains le…
Renforcement et souplesse
Les activités de faible intensité sont-elles bénéfiques pour notre cœur? L’Observatoire de la prévention nous parle des effets du yoga et du tai-chi…
Maladies cardiovasculaires
Collaborateur: Observatoire de la prévention
Après 10 années à s’occuper de ses 3 jeunes enfants tout en travaillant, Y Leng a décidé qu’elle méritait de s’accorder un peu…
Activités intérieures
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