Boissons et smoothies

Smoothie passe-partout aux bleuets

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Présenté par :

J’aime les fruits et légumes
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    Portions 2

  • Icones/Preparation

    Préparation 10 min

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    Cuisson 0 min

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    Fruits et légumes 2 portions

Ce smoothie se prépare en quelques minutes seulement. Une collation pratique pour tous les moments de la journée!
  • Ingrédients
  • Préparation

Ingrédients

  • 250 ml (1 tasse) de lait ou de boisson de soya enrichie
  • 125 ml (½ tasse) de jus d’orange
  • 375 ml (1 ½ tasse) de bleuets frais ou surgelés
  • 125 ml (½ tasse) de yogourt à la vanille
  • 3 glaçons

Préparation

  1. Combiner au mélangeur tous les ingrédients et réduire en purée liquide.
  2. Verser dans les verres et déguster!

Variantes : utiliser d’autres fruits (ex. : banane, mangue, fraises) ou ajouter de l’essence à la vanille, une boule de crème glacée, des graines de lin moulues, etc.

Merci au Mouvement J’aime les fruits et légumes pour cette recette.

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