Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.
Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.
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Simple et facile à réaliser, le pesto permet de rehausser le goût de plusieurs plats. Découvrez cette recette de pesto…
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Accompagnements
Un taco végétarien et protéiné, ça existe? Eh bien oui! Le tofu, utilisé dans cette recette, est riche en protéines…
Plats principaux
Rien de mieux qu’une salade colorée pour faire le plein de fruits et légumes! Cette variante du taboulé classique met…
Salades et bols
Quelques minutes suffiront pour préparer cette recette simple de linguines aux légumes et feta!
Ce plat peut facilement être partagé à la maison ou divisé en 2 portions pour le souper et le lunch…
Tout-en-un
Idéale durant les chaudes journées d’été, cette tarte aux petits fruits est légère et goûteuse. On l’adore avec des framboises…
Desserts
Une recette simple et nutritive de pouding au chocolat. Parfait pour faire trempette avec des fruits frais!
La nutritionniste et porte-parole du Mouvement J’aime les fruits et légumes, Julie DesGroseilliers, propose un yogourt à boire plus économique…
Boissons et smoothies
Ces croquettes sont aussi délicieuses sur une salade verte qu’avec une mayonnaise épicée à l’apéro.
Vos enfants redemandent du pain doré les week-ends? Faites-les saliver devant cette recette savoureuse!
Barres, muffins et pains
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