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    Portions 1

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    Préparation 10 min

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    Fruits et légumes 1,5 portion

Commencez la journée du bon pied avec ce smoothie qui goûte le soleil. Il sera aussi succulent en collation d’après-midi.
  • Ingrédients
  • Préparation

Ingrédients

  • 180 ml (¾ tasse) de lait partiellement écrémé (1 % ou 2 %)
  • 180 ml (¾ tasse) de petits fruits (fraises, framboises, bleuets, mûres)
  • 60 ml (¼ tasse) de yogourt nature ou à la vanille

Préparation

Passer tous les ingrédients au mélangeur et servir froid.

Variantes
Y ajouter du germe de blé ou des graines de lin moulues ou encore un peu de gingembre frais râpé!

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