• Icones/Portions

    Portions 1

  • Icones/Preparation

    Préparation 10 min

  • Icones/Fuits

    Fruits et légumes 1,5 portion

Commencez la journée du bon pied avec ce smoothie qui goûte le soleil. Il sera aussi succulent en collation d’après-midi.
  • Ingrédients
  • Préparation

Ingrédients

  • 180 ml (¾ tasse) de lait partiellement écrémé (1 % ou 2 %)
  • 180 ml (¾ tasse) de petits fruits (fraises, framboises, bleuets, mûres)
  • 60 ml (¼ tasse) de yogourt nature ou à la vanille

Préparation

Passer tous les ingrédients au mélangeur et servir froid.

Variantes: y ajouter un peu de jus de fruits, un soupçon de miel ou de sirop d’érable, du germe de blé ou des graines de lin moulues ou encore un peu de gingembre frais râpé!

Group

Abonnez-vous à notre infolettre