Outil

Optimiser ses habitudes de sommeil

13 novembre 2020

Temps de lecture < 1 minute

Présenté par :

Sun Life
Dormez-vous assez?
Bien dormir, ça aide à se sentir bien! Voici un outil pour vous amener à réfléchir à vos habitudes de sommeil et à déterminer le nombre d’heures de sommeil idéal pour vous

 

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Favoriser son sommeil, ça consiste en quoi?

Ça consiste à créer des conditions gagnantes pour bien dormir. Par exemple:

Bien dormir permet de se ressourcer, donne de l’énergie et aide à se sentir bien. Faites le point sur votre situation et vos habitudes côté sommeil, puis déterminez des stratégies, au besoin, pour mieux dormir.

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Un esprit sain dans un corps sain sur une planète… en santé

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