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Sommeil

Bien dormir est essentiel pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Découvrez des trucs pour vous préparer au sommeil, aménager votre chambre pour en faire un havre propice au repos, gérer le stress pour mieux relaxer… Tout pour vous aider à tomber dans les bras de Morphée!

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Sommeil

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Faire chambre à part: bon pour le couple?

Faire chambre à part suscite souvent de vives réactions. C’est pourtant répandu. Ce serait même au moins 30 % des couples…

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Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier

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Dormez-vous assez? Voici un outil pour vous amener à réfléchir à vos habitudes de sommeil et à déterminer le nombre d’heures de sommeil idéal pour vous.

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