Conseils

Bien organisé, moins stressé!

13 octobre 2020

Temps de lecture < 1 minute
Avec les devoirs et les activités parascolaires des ados, les tâches à la maison et tout ce qu’on a au programme chaque jour, pas facile de savoir où mettre ses priorités sans stresser davantage! Et que dire des matinées où tout le monde doit s’activer pour arriver à l’heure au travail ou à l’école!

Pour vivre un maximum d’harmonie et un minimum de stress dans ce tourbillon, petits et grands gagnent à être bien organisés. On peut apprendre très tôt aux enfants à s’occuper des priorités… en priorité.

Bienheureuse routine

Une routine bien établie facilite le quotidien. Les tâches à accomplir peuvent être indiquées dans un tableau, sous forme de pictogrammes, par exemple. Les enfants savent rapidement où ils en sont sans que les parents aient besoin de répéter constamment les mêmes directives.

Pour éviter la course matinale, mieux vaut effectuer certaines tâches la veille: choisir les vêtements, préparer les lunchs, faire le sac d’école… Comme on est un peu moins bousculés par le temps, il est plus facile de favoriser l’autonomie des enfants en les mettant à contribution. Le matin, on peut alors se concentrer sur les choses essentielles, comme bien déjeuner!

Faire des choix

Prioriser, c’est aussi faire des choix et donc des renoncements… pour le mieux. À force de vouloir ne rien manquer, on finit par passer à côté de l’essentiel! Si parents et enfants sont toujours à la course, si personne n’a jamais le temps de respirer, peut-être vaudrait-il mieux envisager de laisser tomber certaines activités ou encore de les pratiquer en dehors d’un cours imposant un horaire strict?

À vous de jouer

Il est bon d’amener les enfants à comprendre que plus on retarde le moment de faire une tâche qui nous rebute, plus longtemps on l’a en tête et on est stressé. Au contraire, plus vite on passe à l’action, plus vite on en est débarrassé. Et si on tente de la faire dans le plaisir, ça passe mieux!

Exercices de détente express

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