S'organiser au quotidien | TOUGO

J’ai testé: m’arrêter pour manger

Marie-Hélène a décidé de tester une nouvelle façon d’aborder les repas en solo et en famille. Elle nous raconte comment…

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Habitudes alimentaires
5 stratégies (et 8 recettes!) de meal prep

Gagner du temps en cuisine, mieux s’organiser, être plus efficace et optimiser la préparation des repas… c’est tentant, non? On…

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Planification des repas
Alimentation: conseils de nutritionniste pour manger mieux

Adopter de meilleures habitudes alimentaires, ce n’est pas une mission impossible! Marie-Ève Caplette, nutritionniste, nous dévoile ses conseils pratiques pour…

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Habitudes alimentaires

Collaborateur: Marie-Ève Caplette
Mon journal santé: un outil pour suivre mes objectifs

Quand on fait des changements pour prendre soin de notre santé, on peut bénéficier d’un outil pour suivre nos objectifs.…

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Prendre soin de soi
Nouvelles habitudes: motivation, préparation, action!

Vouloir améliorer ses habitudes de vie, c’est super! Mais comment faire? S’il n’existe pas de recette miracle, l’équipe de TOUGO…

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Exercice et mode de vie actif: conseils de kinésiologue

On veut adopter un mode de vie plus actif, mais on ne sait pas par où commencer? Claudia Labrosse, kinésiologue,…

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Bouger à sa façon

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Dates de péremption: moins de gaspillage, plus d’économies

«Date de péremption et date “meilleur avant”: est-ce la même chose?» «Si la date “meilleur avant” est dépassée, est-ce que…

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Antigaspillage

Collaborateur: Hubert Cormier
J’ai testé: me lever plus souvent

Depuis quelques années, Patricia ne bouge plus beaucoup au quotidien. Elle marchait auparavant une demi-heure par jour pour se rendre…

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Surmonter le blues du retour de vacances

Regagner le boulot après un congé suppose de revenir au train-train, aux contraintes d’horaire, au trafic, aux exigences… Quel décalage…

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Gestion du stress

Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier
Planification + organisation = lunchs faciles à préparer

Devant l’année de lunchs qui s’en vient, il y a de quoi pousser un soupir de découragement! Pourtant, une bonne…

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Lunchs santé

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