TOUGO
  • Bouger plus
  • Manger mieux
  • Se sentir bien
Recherche
Menu Fermer
Recherche

Bouger plus Tracé 82 Copy

  • Activités extérieures
  • Bouger à sa façon
  • Course
  • Cardio
  • Marche
Voir tout Icones/Fleches

Manger mieux Tracé 82 Copy

  • Habitudes alimentaires
  • Astuces pour les repas
  • Fruits et légumes
  • Lunchs santé
  • Planification des repas
Voir tout Icones/Fleches

Se sentir bien Tracé 82 Copy

  • Relaxation et pause
  • Prendre soin de soi
  • Relations et communication
  • Gestion du stress
  • Sommeil
Voir tout Icones/Fleches

Prévenir Tracé 82 Copy

  • Maladies cardiovasculaires
  • Cancer
  • Diabète
Voir tout Icones/Fleches

Questionnaire santé

Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.

RÉPONDRE AU QUESTIONNAIRE Icones/Fleches

Gestion du stress

Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.

CONSULTER LA SECTION Icones/Fleches
  • Recettes
  • Dossiers
  • Vidéos
  • Balados
  • Concours

Suivez-nous

Accéder à la page Facebook Accéder à la page Instagram Accéder à la chaîne Youtube

Abonnez-vous à notre infolettre

  • Tous (18)
  • Articles (18)
  • Recettes (0)
  • Vidéos (0)
  • Balados (0)
  • Le journal de Chantal: le plan d’action

    Notre collaboratrice a décidé de changer ses habitudes de vie. Elle souhaite se remettre en forme en bougeant davantage, entre…

    Thème:

    Prendre soin de soi

    Collaborateur: Chantal Tellier

  • Reprendre le contrôle de son panier d’épicerie!

    Dans une épicerie, tout est soigneusement orchestré pour nous pousser à acheter toujours plus et pas nécessairement pour nous aider…

    Thème:

    Planification des repas

    Collaborateur: Julie DesGroseilliers

  • Astuces pour éviter le gaspillage du temps des fêtes

    Le temps des fêtes est souvent synonyme d’abondance à table. Comment éviter que le surplus ne se retrouve dans les…

    Thème:

    Antigaspillage

    Collaborateur: Julie DesGroseilliers

  • Bien organisé, moins stressé!

    Avec les devoirs et les activités parascolaires des ados, les tâches à la maison et tout ce qu’on a au…

    Thème:

    Gestion du stress

  • Bouger malgré le manque de temps

    Étude après étude, les résultats sont toujours les mêmes. Les Québécois ne font pas assez d’activité physique. Parmi les raisons…

    Thème:

    Bouger à sa façon

  • Gérer ses priorités: 3 étapes pour y arriver

    Savoir déterminer vos priorités et planifier vos activités en conséquence peut vous permettre de diminuer votre stress et de maintenir…

    Thème:

    Gestion du stress

  • Les vraies priorités

    Il est parfois difficile d’établir nos priorités, mais souvent encore plus difficile de s’y tenir! Si les aléas de la…

    Thème:

    Gestion du stress

    Collaborateur: Isabelle Queval

  • Lunchs: idées santé pour gens pressés

    Septembre sonne pour plusieurs le retour de l’école, des devoirs… et des lunchs quotidiens. Comment préparer des repas complets et…

    Thème:

    Lunchs santé

  • Le stress: pourquoi s'en occuper?

    Considérant le style de vie à vitesse grand V que nous menons aujourd’hui, le stress nous guette à chaque instant.…

    Thème:

    Gestion du stress

  • Un été cool

    La belle saison est à nos portes! Vive la chaleur! Mais avec les ados en congé ou au travail se…

    Thème:

    Gestion du stress

    Collaborateur: Jean-François Villeneuve

  • 1
  • 2

Explorez nos contenus grâce aux tags:

Bien-être mental Marche Mise en forme S'organiser au quotidien Souplesse Économique Habitudes alimentaires À congeler À la maison Antigaspillage En toute sécurité Recevoir Temps des fêtes Vie écolo Conciliation travail-vie perso Gestion du stress Motivation Astuces pour les repas Lunchs Recommandations Prendre une pause Saison estivale

Abonnez-vous à notre infolettre

Vous voulez bouger plus, manger mieux et vous sentir bien? Trucs, conseils, recettes et concours vous attendent… Ne les manquez pas!

  • À propos
  • Trousse promo
  • Collaborateurs
  • Réseau d’appuis
  • Nous joindre
  • Camps d’été
  • Garde scolaire
  • Milieux de travail
  • Municipalités
  • Ambassadeurs
Accéder à la page Facebook Accéder à la page Instagram Accéder à la chaîne Youtube
  • Politique de confidentialité
  • Avis de non-responsabilité
  • Plan du site
© Capsana 2020. Tous droits réservés.
En partenariat avec:

Abonnez-vous à notre infolettre

Group

En cliquant sur le bouton Je m’abonne, vous consentez à recevoir des infolettres de motivation de TOUGO et d'autres programmes de Capsana. Vous pourrez retirer votre consentement à tout moment.

Merci!

Group

Abonnez-vous à notre infolettre