• Infolettre
  • Questionnaire santé
  • Concours
  • Infolettre
  • Concours
TOUGO
  • Bouger plus Tracé 82 Copy
    • Activités extérieures
    • Activités intérieures
    • Bouger à sa façon
    • Cardio
    • Course
    • Exercices et entraînements
    • Marche
    • Renforcement et souplesse
    • Vélo
    Voir tout Icones/Fleches
    Vidéo: Entraînement «7 minutes»
    10:22

    Vidéo: Entraînement «7 minutes»

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    Les étirements: importants?
    12:42

    Les étirements: importants?

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    En avril, je bouge à ma façon

    En avril, je bouge à ma façon

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Manger mieux Tracé 82 Copy
    • Recettes
    • Antigaspillage
    • Astuces pour les repas
    • Eau et hydratation
    • Fruits et légumes
    • Habitudes alimentaires
    • Lunchs santé
    • Planification des repas
    Voir tout Icones/Fleches
    Sushi cake au saumon et à la mangue
    1:06

    Sushi cake au saumon et à la mangue

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    L’alimentation biologique
    11:40

    L’alimentation biologique

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Côté jardin

    Côté jardin

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Se sentir bien Tracé 82 Copy
    • Gestion du stress
    • Gratitude
    • Prendre soin de soi
    • Relations et communication
    • Relaxation et pause
    • Sommeil
    • Yoga et méditation
    Voir tout Icones/Fleches
    Ma pause yoga: étirements et détente musculaire
    13:19

    Ma pause yoga: étirements et détente musculaire

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    Les bienfaits du désencombrement
    13:15

    Les bienfaits du désencombrement

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Petits plaisirs d'été

    Petits plaisirs d'été

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Prévenir Tracé 82 Copy
    • Cancer
    • Dépendances
    • Diabète
    • Maladies cardiovasculaires
    Voir tout Icones/Fleches
    Questionnaire santé

    Questionnaire santé

    Voir le questionnaire Icones/Fleches
    Investir dans son cerveau
    13:07

    Investir dans son cerveau

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Mon élan santé

    Mon élan santé

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
Questionnaire santé

Questionnaire santé

Voir le questionnaire Icones/Fleches
Recherche
  • Tous (45)
  • Articles (9)
  • Recettes (36)
  • Vidéos (0)
  • Balados (0)
  • Salade de pois chiches à la grecque

    Un classique qu’on réclame souvent. La salade de pois chiches à la grecque a une place de choix dans les…

    Thème:

    Salades et bols

  • Salade colorée de légumes-racines

    Accompagnez vos soupers express de cette salade mettant en vedette vos légumes-racines préférés!

    Thème:

    Salades et bols

  • Salade de pâtes californienne au poulet

    Bonne nouvelle! Une salade de pâtes qui est à la fois crémeuse, délectable et santé! C’est là une recette fort…

    Thème:

    Plats principaux

  • Poivrons multicolores braisés

    Une recette qui goûte l’été! Ces poivrons pourront se glisser dans vos salades et vos sandwichs ou être servis comme…

    Thème:

    Accompagnements

  • Salade de quinoa au jambon et aux framboises

    Grâce aux framboises et à l’avocat, cette salade colorée est originale et pleine de fraîcheur. Servie dans un pot, elle…

    Thème:

    Salades et bols

  • Boulghour au thon, tomates séchées et maïs

    Titillez vos papilles avec cette recette de salade-repas au thon pas compliquée, rapide et délicieuse. Taillée pour la boîte à…

    Thème:

    Tout-en-un

  • Salade de crevettes à la mangue

    Une salade estivale se doit de contenir de la mangue et des crevettes. Votre nouveau mets d’été préféré est ici!

    Thème:

    Salades et bols

  • Nos 6 meilleures idées de salades-repas

    Ce qu’on aime des salades-repas, c’est qu’elles constituent un repas complet à elles seules. Classique, en pot, dans un bol……

    Thème:

    Lunchs santé

  • Salade de tomates, fromages et pois chiches

    On gagne à intégrer les légumineuses plus souvent dans notre menu: riches en protéines et en fibres, elles forment ici…

    Thème:

    Salades et bols

  • Salade-repas maïs, coco et haricots

    La nutritionniste et porte-parole du Mouvement J’aime les fruits et légumes, Julie DesGroseilliers, propose cette salade-repas «approuvée par les enfants».…

    Thème:

    Salades et bols

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Explorez nos contenus grâce aux tags:

30 minutes ou moins Économique Fruits et légumes d'ici Lunchs Protéines végétales Salades et bols Sans gluten Sans œufs Saveurs d'ailleurs Végétarien Sans arachides Sans noix Protéines 5 ingrédients ou moins Saison estivale Sans lactose Végétalien Poisson Tout-en-un Astuces pour les repas Guide alimentaire canadien

Abonnez-vous à notre infolettre

Vous voulez bouger plus, manger mieux et vous sentir bien? Trucs, conseils, recettes et concours vous attendent… Ne les manquez pas!

En vous abonnant à l’infolettre, vous consentez à recevoir des infolettres de motivation de TOUGO et des messages électroniques commerciaux de la part de Capsana et vous consentez au traitement de vos renseignements personnels en conformité avec la politique de confidentialité de Capsana disponible ici.

  • À propos
  • Trousse promo
  • Collaborateurs
  • Réseau d’appuis
  • Nous joindre
  • Camps d’été
  • Garde scolaire
  • Milieux de travail
  • Municipalités
  • Ambassadeurs
Accéder à la page Facebook Accéder à la page Instagram Accéder à la chaîne Youtube
  • Politique de confidentialité
  • Avis de non-responsabilité
  • Conditions d’utilisation du contenu
  • Plan du site
© Capsana 2026. Tous droits réservés.

Abonnez-vous à notre infolettre

Group

En cliquant sur le bouton Je m’abonne, vous consentez à recevoir des infolettres de motivation de TOUGO et d'autres programmes de Capsana. Vous pourrez retirer votre consentement à tout moment.

Merci!

Group

Abonnez-vous à notre infolettre