Le tofu apporte une belle dose de protéines végétales à cette ratatouille automnale. Un plat réconfortant et nutritif!
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Plats principaux
Vous cherchez un plat végétarien passe-partout qui en bouche un coin tout en étant gourmand? C’est cette fricassée!
Une recette idéale pour faire découvrir de nouvelles saveurs aux enfants. Parfaite pour le Thermos!
On gagne à intégrer les légumineuses plus souvent dans notre menu: riches en protéines et en fibres, elles forment ici…
Salades et bols
Une recette végétarienne à base de légumineuses d’une grande simplicité à avoir toujours au congélateur!
Mijotés
Quand on veut inclure des protéines dans son déjeuner ou dans sa collation, les produits laitiers sont très pratiques, car…
Astuces pour les repas
Découvrez cette collation nutritive qui vous apportera protéines, glucides et fibres. Elle est parfaite pour la rando ou les lunchs!
Sur une plaque
Une recette surprenante et décadente: des carrés chocolatés faits avec des haricots noirs. Une variante nutritive et protéinée des traditionnels…
Desserts
Envie d’un déjeuner qui vous sort de la routine? Cette recette nutritive et «décadente» illuminera votre matinée avec ses arômes…
Déjeuners et brunchs
Encore peu présent dans les cuisines québécoises il y a quelques années, le tofu a aujourd’hui la cote auprès des…
Collaborateur: Unpointcinq
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