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Portions 1
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Préparation 15 min
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Fruits et légumes 1 portion
- Ingrédients
- Préparation
Ingrédients
- ½ paquet de tofu mou aromatisé
- 60 ml (¼ tasse) de jus d’orange
- 15 ml (1 c. à soupe) de lait écrémé en poudre
- 15 ml (1 c. à soupe) de poudre d’amandes
- ½ banane
- Sucre, au goût
Préparation
Passer tous les ingrédients au mélangeur et le tour est joué!
Merci à Extenso pour cette recette.
TRUC DE LA NUTRITIONNISTE
Pour obtenir un repas complet, apportez quelques crudités, une trempette à base de yogourt grec ou de crème sûre faible en gras et un fruit.
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