Dossier

Connaissez-vous vos forces mentales?

Quand on parle de forces pour garder l’équilibre, on ne parle pas de force musculaire, mais plutôt d’habiletés et d’habitudes qui nous aident à relever les défis du quotidien et à nous sentir mieux.

Ces forces intérieures, qu’on peut maintenir ou accroître tout au long de notre vie, correspondent à certaines habitudes de vie et à certaines habiletés ou façons de penser ou d’agir, comme savoir gérer son stress, établir ses priorités, se réserver du temps à soi, bien communiquer avec les autres, créer et entretenir des liens, etc.

Découvrez quelles sont vos forces mentales et tentez de développer les autres. De quoi vous aider à vous sentir mieux chaque jour!

 

Présenté par :

Sun Life
Audio: Relaxation guidée

Vous voulez relaxer? Installez-vous confortablement, fermez les yeux, souriez… et laissez-vous diriger dans cette séance de relaxation guidée d’environ 10 minutes.

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