• Infolettre
  • Questionnaire santé
  • Concours
  • Infolettre
  • Concours
TOUGO
  • Bouger plus Tracé 82 Copy
    • Activités extérieures
    • Activités intérieures
    • Bouger à sa façon
    • Cardio
    • Course
    • Exercices et entraînements
    • Marche
    • Renforcement et souplesse
    • Vélo
    Voir tout Icones/Fleches
    4 exercices pour abdos, dos et plancher pelvien
    3:59

    4 exercices pour abdos, dos et plancher pelvien

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    L’entraînement «7 minutes»
    13:18

    L’entraînement «7 minutes»

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    En avril, je bouge à ma façon

    En avril, je bouge à ma façon

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Manger mieux Tracé 82 Copy
    • Recettes
    • Antigaspillage
    • Astuces pour les repas
    • Eau et hydratation
    • Fruits et légumes
    • Habitudes alimentaires
    • Lunchs santé
    • Planification des repas
    Voir tout Icones/Fleches
    Bouchées de sushi au saumon
    0:55

    Bouchées de sushi au saumon

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    L’alimentation biologique
    11:40

    L’alimentation biologique

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Côté jardin

    Côté jardin

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Se sentir bien Tracé 82 Copy
    • Gestion du stress
    • Gratitude
    • Prendre soin de soi
    • Relations et communication
    • Relaxation et pause
    • Sommeil
    • Yoga et méditation
    Voir tout Icones/Fleches
    Ma pause yoga: étirements et détente musculaire
    13:19

    Ma pause yoga: étirements et détente musculaire

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    Les bienfaits du désencombrement
    13:15

    Les bienfaits du désencombrement

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Petits plaisirs d'été

    Petits plaisirs d'été

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Prévenir Tracé 82 Copy
    • Cancer
    • Dépendances
    • Diabète
    • Maladies cardiovasculaires
    Voir tout Icones/Fleches
    Questionnaire santé

    Questionnaire santé

    Voir le questionnaire Icones/Fleches
    Investir dans son cerveau
    13:07

    Investir dans son cerveau

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Mon élan santé

    Mon élan santé

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
Questionnaire santé

Questionnaire santé

Voir le questionnaire Icones/Fleches
Recherche
  • Tous (298)
  • Articles (20)
  • Recettes (276)
  • Vidéos (2)
  • Balados (0)
  • À la découverte de la levure alimentaire

    Ah! la levure alimentaire, cet ingrédient très prisé par les végétariens et les végétaliens! Mais qu’est-ce que c’est au juste?…

    Thème:

    Habitudes alimentaires

    Collaborateur: Hubert Cormier

  • Croquettes végétariennes au tofu et au chou frisé en pita à la grecque

    Ces croquettes sont aussi délicieuses sur une salade verte qu’avec une mayonnaise épicée à l’apéro.

    Thème:

    Tout-en-un

  • Tartare de légumes du jardin

    Pourquoi ne pas faire changement de la salade lorsque vient le temps d’apprêter les légumes frais? Voici un tartare de…

    Thème:

    Entrées

  • Super salade de pois chiches et de carottes

    Une salade généreuse qui comprend une bonne portion de pois chiches. Plus vous la laisserez reposer, plus elle sera un…

    Thème:

    Salades et bols

  • Salade de concombre au yogourt grec

    Cette salade de concombre au yogourt est si simple et rafraîchissante! Un accompagnement incomparable!

    Thème:

    Salades et bols

  • Bol de smoothie vert

    Pourquoi ne pas démarrer la journée avec un déjeuner rapide et facile à réaliser? Ce smoothie vert au goût de…

    Thème:

    Déjeuners et brunchs

  • 10 conseils pour manger de façon plus responsable

    Ce qu’on met dans notre assiette a un impact important non seulement sur l’environnement et le climat, mais aussi sur…

    Thème:

    Habitudes alimentaires

  • Salade de riz sauvage sucrée-salée

    Le riz sauvage est cultivé au Canada et aux États-Unis. Ce n’est pas du vrai riz, mais il s’apprête de…

    Thème:

    Salades et bols

  • Cretons végétaliens

    Connaissez-vous la protéine végétale texturée ou PVT? Découvrez-la dans ces cretons 100 % végétaliens qui, rehaussés d’un filet de moutarde…

    Thème:

    Déjeuners et brunchs

  • Omelettes-muffins

    Vous cherchez à varier vos déjeuners? C’est par ici! Rapides à réaliser, délicieuses et nutritives, ces omelettes-muffins conviennent parfaitement aux…

    Thème:

    Déjeuners et brunchs

  • 1
  • …
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • …
  • 30

Explorez nos contenus grâce aux tags:

Astuces pour les repas Habitudes alimentaires Protéines végétales Végétalien Végétarien Lunchs Protéines Sans œufs Saveurs d'ailleurs Tout-en-un 30 minutes ou moins Sans arachides Sans gluten Sans lactose Sans noix Économique Fruits et légumes d'ici Salades et bols Antigaspillage Vie écolo À congeler

Abonnez-vous à notre infolettre

Vous voulez bouger plus, manger mieux et vous sentir bien? Trucs, conseils, recettes et concours vous attendent… Ne les manquez pas!

En vous abonnant à l’infolettre, vous consentez à recevoir des infolettres de motivation de TOUGO et des messages électroniques commerciaux de la part de Capsana et vous consentez au traitement de vos renseignements personnels en conformité avec la politique de confidentialité de Capsana disponible ici.

  • À propos
  • Trousse promo
  • Collaborateurs
  • Réseau d’appuis
  • Nous joindre
  • Camps d’été
  • Garde scolaire
  • Milieux de travail
  • Municipalités
  • Ambassadeurs
Accéder à la page Facebook Accéder à la page Instagram Accéder à la chaîne Youtube
  • Politique de confidentialité
  • Avis de non-responsabilité
  • Conditions d’utilisation du contenu
  • Plan du site
© Capsana 2025. Tous droits réservés.

Abonnez-vous à notre infolettre

Group

En cliquant sur le bouton Je m’abonne, vous consentez à recevoir des infolettres de motivation de TOUGO et d'autres programmes de Capsana. Vous pourrez retirer votre consentement à tout moment.

Merci!

Group

Abonnez-vous à notre infolettre