Quand on pense à améliorer son cardio ou à faire des intervalles, on pense souvent à la course. Mais ce…
Thème:
Cardio
Collaborateur: François Raymond
On est nombreux à passer beaucoup de temps en position assise dans une journée. Trop même! Avez-vous une idée du…
Bouger à sa façon
Ouste! la vieille croyance qui voulait que cet outil serve à contrôler son alimentation et à se culpabiliser. Au contraire!…
Habitudes alimentaires
Collaborateur: Marie-Ève Caplette
Envie de faire travailler les muscles de vos bras efficacement? Voici nos meilleures idées d’exercices que vous pourrez faire à…
Renforcement et souplesse
L’hiver peut transformer nos rues en paysages féeriques, mais marcher dans le froid n’est pas toujours plaisant. Pourtant, avec quelques…
Marche
Envie de bouger plus, sans trop savoir par où commencer? On vous accompagne pour les 5 prochains jours avec un plan varié…
Exercices et entraînements
Tout le monde a besoin de relaxer et de relâcher le stress. Faites d’une pierre deux coups: bougez plus tout…
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Certains jeux vidéo allient technologie et activité physique. Est-ce une bonne façon, pour les adultes, de faire de l’exercice? Peut-on…
Activités intérieures
Des informations de toute sorte circulent sur le cancer et la santé. Si certaines sont utiles, d’autres peuvent être plus…
Cancer
Collaborateur: Société canadienne du cancer
Lorsqu’on vise à maintenir un mode de vie actif à long terme, c’est normal que notre motivation connaisse des hauts…
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