Loin d’être une simple activité de divertissement, la lecture est un véritable atout pour notre bien-être mental et physique. Au-delà…
Thème:
Relaxation et pause
La gratitude, c’est reconnaître et apprécier ce qu’il y a de positif dans notre vie et aussi dans nos relations…
Gratitude
Collaborateur: Chantal Tellier
La belle saison et les vacances sont à nos portes! Mais avec les ados en congé ou au travail, on…
Gestion du stress
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
La génération sandwich jongle entre les exigences des parents qui vieillissent et celles des enfants qui grandissent. Comment naviguer dans…
Parler sous le coup des émotions. Réagir fortement à une remarque d’une collègue. Ne pas savoir comment régler un conflit…
Relations et communication
Collaborateur: Nathalie Parent
Vous est-il déjà arrivé de manger un pot de crème glacée à cause d’une peine d’amour? Le stress lié au travail…
Habitudes alimentaires
Collaborateur: Hubert Cormier
«Comment perdre 10 livres en 3 jours?» «20 exercices pour perdre du ventre.» « Comment brûler les calories en trop?» «Des abdos de fer…
Bouger à sa façon
Collaborateur: ÉquiLibre
L’estime de soi, c’est le regard qu’on pose sur soi-même. C’est le jugement qu’on fait de sa propre valeur, de…
Prendre soin de soi
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Dans notre monde hyperconnecté, où l’information est disponible en permanence et où le divertissement est à portée de clic, l’ennui…
Collaborateur: PAUSE
Les études suggèrent que l’activité physique est essentielle pour garder un esprit vif et prévenir des maladies cognitives. Et si…
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