Avec les devoirs et les activités parascolaires des ados, les tâches à la maison et tout ce qu’on a au…
Thème:
Gestion du stress
Pas toujours facile de communiquer avec nos ados… Mais pour garder la communication ouverte, il faut d’abord éviter de se…
Relations et communication
Collaborateur: Isabelle Queval
Avec nos vies chargées de toutes sortes d’activités, on perçoit parfois le sommeil comme superflu. Il est pourtant indispensable pour…
Sommeil
Cet aide-mémoire vous invite à donner un souffle nouveau à votre quotidien en prenant quelques minutes par jour pour accomplir…
Yoga et méditation
Vos forces mentales, les connaissez-vous? Faites le test pour découvrir les forces que VOUS AVEZ et celles que VOUS GAGNERIEZ…
Dire merci, c’est une excellente habitude à acquérir. Mais pour pratiquer la gratitude au quotidien, on gagne à être dans…
Gratitude
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Après les fêtes de fin d’année, beaucoup d’entre vous entendront sans doute parler des bienfaits présumés des cures de détoxification.…
Habitudes alimentaires
Ça fait longtemps que vous voulez essayer la méditation, mais ça vous intimide? C’est beaucoup plus accessible que vous le…
Collaborateur: Chantal Tellier
Pas toujours facile de composer avec nos émotions, surtout en période de bouleversements. Pourtant, on gagnerait à apprendre à mieux…
Manger, comme plusieurs autres gestes du quotidien, se fait souvent sur le «pilote automatique». Résultat: on avale les aliments sans…
Collaborateur: ÉquiLibre
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