Durant l’hiver, un de nos seuls contacts avec la verdure est celui qu’on a avec les plantes dont on prend…
Thème:
Gestion du stress
Collaborateur: Observatoire de la prévention
Envie de faire travailler les muscles de vos bras efficacement? Voici nos meilleures idées d’exercices que vous pourrez faire à…
Renforcement et souplesse
Si on associe parfois les pompes à des entraînements intenses, sachez que cet exercice a très bien sa place dans…
Exercices et entraînements
Collaborateur: Claudia Labrosse
Saviez-vous que la présence de plantes et le fait d’en prendre soin a de nombreux bienfaits sur la santé mentale?…
Fruits et légumes
Collaborateur: Croquarium
Envie de bouger plus, sans trop savoir par où commencer? On vous accompagne pour les 5 prochains jours avec un plan varié…
Ces exercices sont parfaits pour renforcer la région abdominale, prévenir des douleurs au dos et améliorer sa posture. Suivez les…
Les fentes sont un excellent exercice pour renforcer les muscles des jambes et améliorer l’équilibre. Pourquoi s’en passer? La kinésiologue Claudia…
La kinésiologue Claudia Labrosse vous propose 6 exercices qui vous énergiseront au réveil ou après un long moment en position assise.…
Certains jeux vidéo allient technologie et activité physique. Est-ce une bonne façon, pour les adultes, de faire de l’exercice? Peut-on…
Activités intérieures
Collaborateur: François Raymond
Avez-vous pris 2 minutes pour respirer consciemment aujourd’hui? Pour ce faire, toutes les occasions sont bonnes! Vous pouvez faire un…
Relaxation et pause
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
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