• Infolettre
  • Questionnaire santé
  • Concours
  • Infolettre
  • Concours
TOUGO
  • Bouger plus Tracé 82 Copy
    • Activités extérieures
    • Activités intérieures
    • Bouger à sa façon
    • Cardio
    • Course
    • Exercices et entraînements
    • Marche
    • Renforcement et souplesse
    • Vélo
    Voir tout Icones/Fleches
    Vidéo: Entraînement «7 minutes»
    10:22

    Vidéo: Entraînement «7 minutes»

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    Les étirements: importants?
    12:42

    Les étirements: importants?

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    En avril, je bouge à ma façon

    En avril, je bouge à ma façon

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Manger mieux Tracé 82 Copy
    • Recettes
    • Antigaspillage
    • Astuces pour les repas
    • Eau et hydratation
    • Fruits et légumes
    • Habitudes alimentaires
    • Lunchs santé
    • Planification des repas
    Voir tout Icones/Fleches
    Sushi cake au saumon et à la mangue
    1:06

    Sushi cake au saumon et à la mangue

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    L’alimentation biologique
    11:40

    L’alimentation biologique

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Côté jardin

    Côté jardin

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Se sentir bien Tracé 82 Copy
    • Gestion du stress
    • Gratitude
    • Prendre soin de soi
    • Relations et communication
    • Relaxation et pause
    • Sommeil
    • Yoga et méditation
    Voir tout Icones/Fleches
    Ma pause yoga: étirements et détente musculaire
    13:19

    Ma pause yoga: étirements et détente musculaire

    Voir toutes les vidéos Icones/Fleches
    Les bienfaits du désencombrement
    13:15

    Les bienfaits du désencombrement

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Petits plaisirs d'été

    Petits plaisirs d'été

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
  • Prévenir Tracé 82 Copy
    • Cancer
    • Dépendances
    • Diabète
    • Maladies cardiovasculaires
    Voir tout Icones/Fleches
    Questionnaire santé

    Questionnaire santé

    Voir le questionnaire Icones/Fleches
    Investir dans son cerveau
    13:07

    Investir dans son cerveau

    Voir tous les balados Icones/Fleches
    Mon élan santé

    Mon élan santé

    Voir tous les dossiers Icones/Fleches
Questionnaire santé

Questionnaire santé

Voir le questionnaire Icones/Fleches
Recherche
  • Tous (325)
  • Articles (21)
  • Recettes (302)
  • Vidéos (2)
  • Balados (0)
  • 6 astuces pour cuisiner le tofu

    Comment un bloc blanc, sans saveur particulière, peut-il devenir une ressource culinaire incroyable et exquise? C’est simple: le tofu est…

    Thème:

    Astuces pour les repas

  • Légumes d’hiver façon tartare

    Betteraves, panais, carottes, poires, chèvre… Cette entrée fraîche et crémeuse met en vedette les légumes d’hiver de délicieuse façon. Une…

    Thème:

    Entrées

  • Pommes de terre écrasées style smashed potatoes et son duo de sauces

    Simplicité est le mot pour qualifier ce plat convivial à partager et à manger avec les doigts! Le résultat? De…

    Thème:

    Entrées

  • Mousse au chocolat au tofu soyeux

    Trois ingrédients, c’est tout ce qu’il faut pour préparer cette délicieuse mousse au chocolat. Une bonne idée de dessert rapide…

    Thème:

    Desserts

  • Gnocchis aux bocconcinis, épinards et tomates cerises

    On salira un minimum de vaisselle pour préparer ces gnocchis poêlés aux tomates cerises. Et puisque cette recette ne contient…

    Thème:

    Tout-en-un

  • Quartiers de chou rôtis, hummus et raisins secs

    Une fois rôti, le chou développe un goût sucré et une texture à la fois tendre et caramélisée qui saura…

    Thème:

    Entrées

  • Parfait au yogourt, pommes et tahini

    Ce délicieux parfait est composé de pommes à la cannelle, de yogourt grec et de tahini parfumé à l’érable, le…

    Thème:

    Déjeuners et brunchs

  • Pesto de roquette aux graines de citrouille

    Simple et facile à réaliser, le pesto permet de rehausser le goût de plusieurs plats. Découvrez cette recette de pesto…

    Thème:

    Accompagnements

  • Macaronis au fromage, tofu et brocoli rôti

    Réinventez le classique macaroni au fromage avec une petite touche spéciale!

    Thème:

    Plats principaux

  • La PVT: la connaissez-vous?

    La nutritionniste Marie-Ève Caplette nous fait découvrir la protéine végétale texturée, un aliment économique, pratique et polyvalent!

    Thème:

    Astuces pour les repas

    Collaborateur: Marie-Ève Caplette

  • 1
  • …
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • …
  • 33

Explorez nos contenus grâce aux tags:

Astuces pour les repas Protéines végétales Végétalien Végétarien Économique Fruits et légumes d'ici Sans arachides Sans noix Sans œufs Sans gluten 30 minutes ou moins 5 ingrédients ou moins Sans lactose Protéines Salades et bols

Abonnez-vous à notre infolettre

Vous voulez bouger plus, manger mieux et vous sentir bien? Trucs, conseils, recettes et concours vous attendent… Ne les manquez pas!

En vous abonnant à l’infolettre, vous consentez à recevoir des infolettres de motivation de TOUGO et des messages électroniques commerciaux de la part de Capsana et vous consentez au traitement de vos renseignements personnels en conformité avec la politique de confidentialité de Capsana disponible ici.

  • À propos
  • Trousse promo
  • Collaborateurs
  • Réseau d’appuis
  • Nous joindre
  • Camps d’été
  • Garde scolaire
  • Milieux de travail
  • Municipalités
  • Ambassadeurs
Accéder à la page Facebook Accéder à la page Instagram Accéder à la chaîne Youtube
  • Politique de confidentialité
  • Avis de non-responsabilité
  • Conditions d’utilisation du contenu
  • Plan du site
© Capsana 2026. Tous droits réservés.

Abonnez-vous à notre infolettre

Group

En cliquant sur le bouton Je m’abonne, vous consentez à recevoir des infolettres de motivation de TOUGO et d'autres programmes de Capsana. Vous pourrez retirer votre consentement à tout moment.

Merci!

Group

Abonnez-vous à notre infolettre