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ÉquiLibre

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Pour une image corporelle positive

Fondé en 1991, ÉquiLibre est un organisme québécois à but non lucratif. Il s’est donné pour mission de prévenir et de diminuer les problèmes liés au poids et à l’image corporelle dans la population, par des actions encourageant et facilitant le développement d’une image corporelle positive et l’adoption de saines habitudes de vie.

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Un début d’année sans culpabilisation au menu

Le début de la nouvelle année est souvent gâché par le sentiment de culpabilité d’avoir trop célébré et trop mangé pendant les fêtes. La volonté de compenser ces écarts en se donnant à fond au gym et en adoptant un menu plus que léger est aussi bien présente! Surtout qu’on voit sortir de toutes parts des articles sur le dernier régime à la mode ou les cures détox. Que faire? Voici 4 moyens de vous débarrasser de ce sentiment de culpabilité.

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