Saviez-vous que la présence de plantes et le fait d’en prendre soin a de nombreux bienfaits sur la santé mentale?…
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Fruits et légumes
Collaborateur: Croquarium
Envie de bouger plus, sans trop savoir par où commencer? On vous accompagne pour les 5 prochains jours avec un plan varié…
Exercices et entraînements
Ces exercices sont parfaits pour renforcer la région abdominale, prévenir des douleurs au dos et améliorer sa posture. Suivez les…
Collaborateur: Claudia Labrosse
Les fentes sont un excellent exercice pour renforcer les muscles des jambes et améliorer l’équilibre. Pourquoi s’en passer? La kinésiologue Claudia…
La kinésiologue Claudia Labrosse vous propose 6 exercices qui vous énergiseront au réveil ou après un long moment en position assise.…
Renforcement et souplesse
Certains jeux vidéo allient technologie et activité physique. Est-ce une bonne façon, pour les adultes, de faire de l’exercice? Peut-on…
Activités intérieures
Collaborateur: François Raymond
Avez-vous pris 2 minutes pour respirer consciemment aujourd’hui? Pour ce faire, toutes les occasions sont bonnes! Vous pouvez faire un…
Relaxation et pause
Collaborateur: Jean-François Villeneuve
Pour concilier vies professionnelle et personnelle et garder l’équilibre au quotidien, on a avantage à établir des stratégies et des…
Gestion du stress
Collaborateur: Isabelle Queval
C’est le temps de récolter les légumes de votre potager et vous vous demandez comment les conserver le plus longtemps possible?…
Faire du renforcement musculaire, ça n’a pas à être bien compliqué, et surtout pas l’été! Voici des exercices tout simples,…
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