Sommeil, temps d’écran, alimentation, activité physique, stress… Vos habitudes de vie ont un effet réel sur votre santé physique et mentale.
Apprendre à gérer son stress est vital pour garder l’équilibre. Découvrez comment y arriver.
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Les bagels de grains entiers augmenteront la teneur en fibres de ce délicieux déjeuner tout simple à réaliser avec les…
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Déjeuners et brunchs
Ce smoothie aux fruits cache aussi une belle dose de protéines pour vous soutenir une partie de la journée!
Boissons et smoothies
Une soupe… aux fraises? Ce dessert nouveau genre risque de surprendre lorsque vous le servirez, mais vos convives seront rapidement…
Entrées
Aromatisé à la vanille et au sirop d’érable et garni de petits fruits, ce pouding fait à base de graines…
Ce smoothie se prépare en quelques minutes seulement. Une collation pratique pour tous les moments de la journée!
Commencez la journée du bon pied avec ce smoothie qui goûte le soleil. Il sera aussi succulent en collation d’après-midi.
Le granité est le dessert par excellence. D’une simplicité désarmante, il sera un succès à tout coup!
Vous adorerez cette collation fruitée que vous pourrez adapter de mille et une façons.
Une salade estivale se doit de contenir de la mangue et des crevettes. Votre nouveau mets d’été préféré est ici!
Salades et bols
Toujours original: un œuf cuit dans une tomate! Et pourquoi ne pas l’agrémenter d’un petit peu de jambon? Allez! C’est…
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