Thème

Relaxation et pause

Apprendre à relaxer et à intégrer des pauses dans son quotidien, c’est fondamental pour se ressourcer et recharger ses batteries. N’attendons pas que notre niveau d’énergie soit trop bas avant de nous offrir un tête-à-tête avec… nous-même!

Primeur

7 astuces pour lire plus
femme lisant un livre

On souhaite profiter des nombreux avantages de la lecture, mais on manque de temps ou d’inspiration pour trouver des moments…

Thème:

Relaxation et pause

Consulter Icones/Fleches

femme en pose de yoga
13:15

Ma pause yoga: salutations au soleil énergisantes

Épaules tendues, jambes engourdies, esprit agité… Pourquoi pas un peu de yoga? Voici une séance de 13 minutes, à la…

Thème:

Yoga et méditation

Collaborateur: Patricia Leduc

Visionner Icones/Fleches

Encore plus

Outil à télécharger

Besoin d’une activité toute simple pour vous détendre? Pourquoi ne pas colorier un mandala?

TÉLÉCHARGEZ LE MANDALA Icones/Fleches

À lire

Des articles qui vous invitent à développer de saines habitudes de vie.
En charger plus