Voici 2 exercices à faire au travail ou à la maison quand vous avez besoin de bouger un peu. Cinq…
Thème:
Bouger à sa façon
Collaborateur: Claudia Labrosse
Vous avez envie de retrouver la formecette année et vous vous demandez quelle activité pratiquer? On discute avec François Raymond, kinésiologue,…
Collaborateur: François Raymond
Si on vous dit que 7 minutes d’activité physique intense suffisent pour vous mettre en forme, ça vous dit de…
Cardio
Notre collaboratrice Chantal Tellier fait un bilan de sa remise en forme entreprise en janvier dernier, accompagnée par un psychologue…
Prendre soin de soi
Collaborateur: Chantal Tellier
Souvent, quand on pense à l’activité physique, la première chose qui nous vient en tête est de courir ou d’aller…
Notre collaboratrice Chantal Tellier nous parle du changement majeur qu’elle a vécu le mois dernier. Elle présente également deux outils…
C’est prouvé: l’exercice régulier modifie la structure et le fonctionnement du cerveau. Bouger déclenche une cascade de bienfaits pour nos…
Collaborateur: Direction de la prévention
Une certaine confusion règne autour des étirements: sont-ils vraiment importants? Faut-il les faire avant ou après l’activité physique? Comment se…
Renforcement et souplesse
Renforcer ses muscles, et même améliorer sa condition physique, sans équipement et peu importe où on se trouve, est-ce vraiment…
Notre collaboratrice Chantal Tellier a entamé, avec l’aide d’une kinésiologue, un nouveau programme d’exercices qui s’inscrit dans sa démarche de…
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