Thème

Activités extérieures

Pourquoi ne pas profiter des rayons du soleil pour bouger à l’extérieur et faire le plein d’énergie… ou de zénitude? On vous présente nos activités préférées pour s’activer en pleine nature. Parce qu’aller dehors, ça fait du bien!

Primeur

Programme de marche TOUGO: 30 jours de motivation!
femme qui marche

Quelle activité permet de se mettre en forme et de se ressourcer, en plus d’être d’une grande accessibilité et une…

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Marche

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barres tendres sur une table à pique-nique

Randonnée: collations et hydratation

Sac à dos, bonnes chaussures et sentiers qui nous appellent… Pour profiter pleinement de notre randonnée, on a besoin de…

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Astuces pour les repas

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ENCORE PLUS

Les activités physiques pratiquées à l’extérieur sont excellentes pour la santé, particulièrement la santé mentale. Un antidote à la déprime!

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Des articles qui vous invitent à développer de saines habitudes de vie.
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