C’est prouvé, être en contact avec la nature apporte de nombreux bienfaits. Et pas toujours besoin d’aller loin: le petit parc…
Thème:
Relaxation et pause
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Au rythme où va la vie, il est bon d’avoir en réserve une liste d’astuces simples qui font du bien.…
Prendre soin de soi
Il n’est pas nécessaire de partir en voyage pour s’évader et profiter des bienfaits des vacances. Le secret consiste simplement…
Des pauses fréquentes sont essentielles pour récupérer du stress quotidien. Un coin zen à la maison peut aider à y arriver. Voici…
Gestion du stress
Collaborateur: Nathalie Parent
Être en contact avec les éléments de la nature fait du bien! Une bonne partie des nombreux bienfaits viendrait de…
Qui ne ressent pas un regain d’énergie ou un retour au calme après un moment passé dans la nature? Qu’il…
Le plein air a le vent dans les voiles depuis quelques années au Québec. Un essor qui, en raison de…
Activités extérieures
Nul besoin d’être Michel-Ange ou Picasso pour apprécier le processus de création artistique ou d’être un expert pour admirer une…
En cette ère du numérique et des écrans, on a tendance à penser que les bibliothèques publiques appartiennent au passé.…
Après 10 années à s’occuper de ses 3 jeunes enfants tout en travaillant, Y Leng a décidé qu’elle méritait de s’accorder un peu…
Activités intérieures
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