Vous avez commencé à vous initier à la course à pied? Espérons que cette initiation vous donnera envie de continuer…
Thème:
Course
Comment va votre cardio? Grâce à ce test tout simple et aux instructions de la kinésiologue Claudia Labrosse, vous pourrez…
Cardio
Collaborateur: Claudia Labrosse
«Comment perdre 10 livres en 3 jours?» «20 exercices pour perdre du ventre.» « Comment brûler les calories en trop?» «Des abdos de fer…
Bouger à sa façon
Collaborateur: ÉquiLibre
Quand on parle de sport, on a souvent en tête des images de compétitions enflammées ou de séances d’éducation physique…
Retour du travail à vélo, entraînement au gym sur l’heure du dîner, partie de pickleball ou cours d’aquaforme en soirée……
Astuces pour les repas
Quand on pense à améliorer son cardio ou à faire des intervalles, on pense souvent à la course. Mais ce…
Collaborateur: François Raymond
Vous reprenez une activité après une longue pause ou en commencez une nouvelle? Excellent! Pour effectuer une transition en douceur,…
Activités extérieures
Démarrer la journée avec un entraînement ou un déplacement actif, quelle belle façon de partir du bon pied! Dans ce…
Habitudes alimentaires
Collaborateur: Stéphanie Côté
Quelle est la technique à suivre pour faire des demi-redressements assis (crunchs) de façon efficace? La kinésiologue Claudia Labrosse nous…
Exercices et entraînements
Vous aimez marcher? Super! Et si vous profitiez de cette activité toute simple pour aller plus loin et améliorer votre…
Marche
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