Quand on pense à améliorer son cardio ou à faire des intervalles, on pense souvent à la course. Mais ce…
Thème:
Cardio
Collaborateur: François Raymond
Le pickleball, vous connaissez? Cet heureux mélange entre le tennis et le ping-pong a gagné beaucoup d’adeptes ces dernières années.…
Activités extérieures
Vous reprenez une activité après une longue pause ou en commencez une nouvelle? Excellent! Pour effectuer une transition en douceur,…
Vous aimez marcher? Super! Et si vous profitiez de cette activité toute simple pour aller plus loin et améliorer votre…
Marche
En entraînement physique, le sigle H.I.I.T. est bien connu. Ces entraînements, qui comportent des intervalles courts et intenses, sont une…
Exercices et entraînements
Envie de bouger plus, sans trop savoir par où commencer? On vous accompagne pour les 5 prochains jours avec un plan varié…
L’hiver au Québec, c’est une multitude d’activités extérieures à savourer, et le ski de fond s’y trouve en bonne place. Pourtant,…
Certains jeux vidéo allient technologie et activité physique. Est-ce une bonne façon, pour les adultes, de faire de l’exercice? Peut-on…
Activités intérieures
Peu de gens le savent, mais le badminton est le deuxième sport le plus pratiqué à travers le monde, juste…
Un entraînement alliant cardio et tonus, qui est à la fois efficace, varié et rapide... On dit oui! Suivez la…
Collaborateur: Claudia Labrosse
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