Smog, feux de forêt, émissions de CO2 des transports… Les méfaits de la pollution de l’air sur la santé ne…
Thème:
Maladies cardiovasculaires
Collaborateur: Observatoire de la prévention
Comment va votre cardio? Grâce à ce test tout simple et aux instructions de la kinésiologue Claudia Labrosse, vous pourrez…
Cardio
Collaborateur: Claudia Labrosse
D’où vient la fameuse recommandation de marcher 10 000 pas par jour? Est-ce réellement l’objectif à atteindre pour améliorer sa santé…
Quand on pense à améliorer son cardio ou à faire des intervalles, on pense souvent à la course. Mais ce…
Collaborateur: François Raymond
Vous reprenez une activité après une longue pause ou en commencez une nouvelle? Excellent! Pour effectuer une transition en douceur,…
Activités extérieures
Le pickleball, vous connaissez? Cet heureux mélange entre le tennis et le ping-pong a gagné beaucoup d’adeptes ces dernières années.…
Vous aimez marcher? Super! Et si vous profitiez de cette activité toute simple pour aller plus loin et améliorer votre…
Marche
En entraînement physique, le sigle H.I.I.T. est bien connu. Ces entraînements, qui comportent des intervalles courts et intenses, sont une…
Exercices et entraînements
Envie de bouger plus, sans trop savoir par où commencer? On vous accompagne pour les 5 prochains jours avec un plan varié…
L’hiver au Québec, c’est une multitude d’activités extérieures à savourer, et le ski de fond s’y trouve en bonne place. Pourtant,…
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