Votre quotidien est déjà surchargé, en raison des tâches, des invitations et des occasions d’activités qui se multiplient? Pour éviter…
Thème:
Relations et communication
Collaborateur: Geneviève Beaulieu-Pelletier
Donner de son temps en tant que bénévole est un cadeau précieux fait non seulement à la communauté, mais aussi…
Un bon sommeil est essentiel pour se sentir bien au quotidien. On vous propose 15 astuces simples pour faire de votre…
Sommeil
Ouste! la vieille croyance qui voulait que cet outil serve à contrôler son alimentation et à se culpabiliser. Au contraire!…
Habitudes alimentaires
Collaborateur: Marie-Ève Caplette
Petits accrocs du quotidien qui se font de plus en plus sentir, l’incivilité est une réalité qui touche tout le…
Tout le monde peut apprendre à se percevoir avec bienveillance et satisfaction. C’est une quête qui demande de l’attention et…
Prendre soin de soi
Collaborateur: Mouvement Santé mentale Québec
Durant l’hiver, un de nos seuls contacts avec la verdure est celui qu’on a avec les plantes dont on prend…
Gestion du stress
Collaborateur: Observatoire de la prévention
La semaine de relâche est le moment rêvé pour se réchauffer le cœur avec des recettes réconfortantes. Plat mijoté, potage…
Astuces pour les repas
À la fin de la journée, de la semaine ou du mois, on constate qu’on n’a pas effectué les tâches…
Collaborateur: Nathalie Parent
Cet aide-mémoire présente deux exercices de yoga vous invitant à parfaire votre équilibre de vie en améliorant votre équilibre physique.…
Yoga et méditation
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